How To Stop Ear Pain From Cold Weather: आपने ध्यान दिया होगा सर्दियों में लोग गर्मियो के मुकाबले ज्यादा बीमार रहते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दी के मौसम में इम्यूनिटी स्वाभाविक रूप से कमजोर होती है। इसलिए सर्दियों के दौरान इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा भी ज्यादा रहता है। सर्दी में चलने वाली ठंडी हवा खांसी-जुकाम और स्किन ड्राईनेस जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ा देती है। इस दौरान कुछ लोगों को कान में दर्द की समस्या भी रहती है। दरअसल, तेज हवा चलने के कारण कान में चुभन होने लगती है। जिन जगहों पर बर्फ पड़ती है वहां लोगों को यह समस्या ज्यादा रहती है। लेकिन इसके अलावा, कई अन्य समस्याएं भी इससे जुड़ी होती हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने बात कि इंदौर के ईएनटी लेजर और एंडोस्कोपी सेंटर डॉ. सुनील अग्रवाल से। आइए लेख के माध्यम से जानें इस बारे में।
पहले समझें सर्दियों में कान में दर्द की समस्या क्यों होती है? Causes of Ear Pain In Winter
ठंडे मौसम के कारण ब्लड वेसेल्स में ब्लड का सर्कुलेशन धीमा हो जाता है। ज्यादा देर बर्फीली हवा के संपर्क में आने से कान में दर्द हो सकता है। इसके अलावा, जिन लोगों को साइनस या कान में इंफेक्शन है, उन्हें इस समस्या का खतरा हो सकता है। जिन लोगों को सर्दियों के दौरान खांसी-जुकाम ज्यादा होते हैं उन्हें भी सर्दियों के दौरान कान में दर्द की समस्या हो सकती है।
सर्दियों में कान में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए टिप्स- How To Deal with Ear Pain In Winter Season
सर्दियों में कान में दर्द होना आम समस्या नहीं है। इससे बचने के लिए इन टिप्स को अपनाया जा सकता है-
कान को कवर करके बाहर निकलें- Cover Your Ear
अगर आपको सर्दियों में अक्सर ही कान में दर्द की समस्या रहती है, तो खुद को कवर करके रखना ही एक समाधान है। आप जब भी घर से बाहर निकलें, ध्यान रखें कि आप दोनों कान को कवर जरूर करके रखें।
कमरे में ह्यूमिडिटी फायर लगाएं- Humidity Fire
अगर आपके इलाके में बर्फबारी होती है या तेज सर्दी पड़ती है, तो कमरे में ह्यूमिडिटी फायर जरूर लगवाएं। इसके साथ ही, नेजल स्प्रे, स्टीम इनहेलेशन का इंतेजाम भी करके रखें। क्योंकि इससे आपकी नाक की नली साफ रहेगी, जो कान और गले से जुड़ी होती है। इससे आपको कान में दर्द और इंफेक्शन का खतरा भी कम होगा।
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हाइड्रेशन को मेंटेन रखें- Maintain Hydration
गर्मियों की तरह सर्दियों में भी बॉडी हाइड्रेट रखना जरूरी है। इसलिए सर्दियों में भी वाटर इनटेक मेंटेन रखें। नॉर्मल पानी के बजाय आप हल्का गर्म पानी पी सकते हैं। इससे आपका गला और नाक साफ रहेंगे और इंफेक्शन का खतरा भी कम होगा।
गर्म सिकाई करें- Warm Compress
कान के दर्द से राहत से आप किसी गर्म कपड़े से सिकाई कर सकते हैं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और कंफर्ट बना रहता है। अगर आपको कान में इंफेक्शन है, तो इससे आपको जल्दी राहत मिल सकती है। आपको किसी हीटिंग पैड या गर्म कपड़े को गर्म करके 10 मिनट तक सेकना चाहिए।
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अगर आपको कान में दर्द के साथ बुखार, फ्लूड डिस्चार्ज और डिस्कंफर्ट रहता है, तो इसे नजरअंदाज न करें। ऐसे में आपको डॉक्टर से संपर्क करके समस्या का इलाज करवाना होगा। एंटीबायोटिक्स और पेन किलर से समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है।