How to Consume Basil Leaves in Monsoon in Hindi: तुलसी की पत्तियां औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों का इस्तेमाल कई तरह की समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जाता है। तुलसी की पत्तियां एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती हैं। तुलसी की पत्तियों का उपयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए किया जा सकता है। इन पत्तियों का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। यह सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है। अगर आप तुलसी की पत्तियों का सेवन करेंगे, तो इससे डायबिटीज रोगियों को भी लाभ मिलेगा। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं मानसून में तुलसी की पत्तियों का सेवन करने का तरीका-
मानसून में तुलसी की पत्तियों का सेवन कैसे करें?- How to Consume Basil Leaves in Monsoon in Hindi
1. चाय के साथ
आप तुलसी की पत्तियों को चाय के साथ मिलाकर ले सकते हैं। आप चाय में मिलाकर तुलसी की पत्तियां मिला सकते हैं। तुलसी की पत्तियों को आप काली चाय या दूध वाली चाय में मिलाकर ले सकते हैं। आप चाय में तुलसी की कुछ पत्तियां मिलाकर चाय बनाकर पी सकते हैं। अगर आप नियमित रूप से काली चाय में तुलसी की पत्तियां मिलाकर पिएंगे, तो इससे शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ेगी। मानसून में तुलसी वाली चाय पीने से मौसमी बीमारियों से भी बचाव होता है।
2. तुलसी की पत्तियों का काढ़ा
मानसून में तुलसी की पत्तियों का काढ़ा भी पी सकते हैं। इस मौसम में तुलसी के पत्तों का काढ़ा पीना बेहद फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी लें। इसमें 5-8 तुलसी की पत्तियां मिलाएं। अब आप इसे अच्छी तरह से उबालें। फिर इसे छानकर पी लें। आप मानसून में रोज सुबह तुलसी की पत्तियों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। तुलसी का काढ़ा पीने से सर्दी-जुकाम से बचाव होता है। साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो आपको वायरल और बैक्टीरियल से बचाता है। तुलसी का काढ़ा पीने से शरीर की सूजन को भी कम करने में मदद मिल सकती है।
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3. तुलसी की पत्तियों को चबाना
अगर आपको तुलसी की पत्तियों का काढ़ा या चाय नहीं पीनी है, तो आप इसकी पत्तियों को भी चबा सकते हैं। इसके लिए आप 2-3 तुलसी की पत्तियां लें। इन्हें अच्छी तरह धो लें और फिर सुबह खाली पेट चबाकर खा लें। तुलसी की पत्तियों को चबाकर खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। तुलसी की पत्तियां चबाने से हार्ट हेल्थ बेहतर बनी रहती है। यह तनाव को कम करता है और श्वसन स्वास्थ्य को भी बेहतर रखता है। इन पत्तियों को चबाने से डायबिटीज रोगियों को काफी लाभ मिलता है।
4. तुलसी की पत्तियों का पाउडर
आप तुलसी की पत्तियों के पाउडर सेवन भी कर सकते हैं। इसके लिए आप सबसे पहले तुलसी की पत्तियों को अच्छी तरह से सूखा लें। इसके बाद, इनका पाउडर तैयार कर लें। अब आप तुलसी की पत्तियों के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं। मानसून में इस पाउडर को लेने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
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