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How Phubbing Can Affect Relationship: बिजी लाइफस्टाइल के कारण आजकल रिश्तों में भी दरार आ गई है। लोग अपनी जिंदगी में इतने व्यस्त हो गए हैं, कि उन्हें अपनों के लिए समय नहीं मिल पाता है। सोशल मीडिया और फोन का इस्तेमाल बढ़ने से लोग अपनों से ज्यादा इन डिवाइसेस के साथ ज्यादा समय बिताते हैं। अगर आपकी भी यह आदत बन गई है, तो इससे आपके रिश्ते में दरार आ सकती है। ऐसे में आप जाने अनजाने में अपने पार्टनर के साथ फबिंग कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं फबिंग क्या होता है और यह रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकता है? इस बारे में जानने के लिए हमने बात कि गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. आरती आनंद से।
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पहले जानें क्या है फबिंग- What Is Phubbing In Relationship
फबिंग को लव रिलेशनशिप से जोड़कर देखा जाता है। जब कोई व्यक्ति अपने पार्टनर से बात कर रहा होता है और उस समय उसका पार्टनर बात से ज्यादा अपने फोन पर ध्यान देता हैं तो इसे फबिंग कहा जाता है। यह एक नई टर्म है जो इमोशनली अन अवैलेबल बिहेवियर दिखाने के लिए इस्तेमाल की जाती है। अगर ऐसा बार-बार होता है, तो इससे रिश्ते में दूरियां आ सकती हैं।
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टॉप स्टोरीज़
फबिंग रिलेशनशिप को कैसे प्रभावित करती है? How Phubbing Affects Relationship
फबिंग की आदत रिलेशनशिप को इस तरह से प्रभावित कर सकती है-
भरोसा कम हो सकता है- Trust Issues
अगर फोन चलाते हुए पार्टनर से बात करना आपकी आदत हो चुकी है, तो रिश्ते में भरोसे की कमी आ सकती है। ऐसे में पार्टनर को अगर आपसे कुछ जरूरी बात करनी है, तो वो हिचकिचा सकते हैं। इससे आपके रिश्ते में भरोसा कम हो सकता है और दूरियां आ सकती है।
गलतफहमी पैदा हो सकती है- Misunderstandings
फबिंग की आदत आपके रिश्ते में गलतफहमी पैदा करने की वजह बन सकती है। इसके कारण रिश्ते में शक और नाराजगी बढ़ सकती है। इससे पार्टनर को हर्ट हो सकता है। रिश्ते में शक और नाराजगी बढ़ने से आप दोनों में दूरियां आ सकती है।
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दूरियां आ सकती है- Distance
किसी भी रिश्ते में बातचीत बंद होने से दूरियां बढ़ने लगती है। इसी तरह पार्टनर से खुलकर बात न करने से आपके रिश्ते में दूरियां आ सकती है। अगर फोन इस्तेमाल करते हुए बात करना आपकी आदत हो गई है, तो इससे आप दोनों कनेक्शन में कमी महसूस कर सकते हैं।
लड़ाई हो सकती है- Conflicts
फोन इस्तेमाल करते हुए बात करने पर आप पार्टनर के लिए इमोशनली अन अवैलेबल हो सकते हैं। इससे रिश्ते में गलतफहमी बढ़ सकती है और आप दोनों में लड़ाईयां बढ़ सकती हैं। इसलिए पार्टनर से बात करते वक्त फोन अवॉइड करें।
रिलेशनशिप में दूरियां आने से रोकने के लिए फबिंग से दूरी बनाएं। अपने पार्टनर को समय दें और क्वालिटी टाइम स्पेंड करें। इससे आपका रिश्ता मजबूत होगा. लेख में डी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।