चावल का पानी बालों में कब और कैसे लगाना चाहिए? डॉक्टर से जानें

चमकदार, घने और मजबूत बाल हर व्यक्ति की चाह होती है। लेकिन, प्रदूषण, खराब डाइट और बालों की सही देखभाल न कर पाने के कारण बालों के टूटने, झड़ने और कमजोर होने की समस्या काफी आम हो गई है। लेकिन, महंगे-महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के स्थान पर आप सिर्फ चावल के उपयोग से अपने बालों को हेल्दी और चमकदार बना सकते हैं। सदियों से हेयर केयर के लिए कई लोग चाव के पानी का इस्तेमाल करते हैं। खासकर जापान, चीन और कोरिया जैसे देशों की महिलाओं के हेल्दी बालों का राज ही चावल का पानी है। आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए चावल के पानी का उपयोग कैसे और कब करना चाहिए।

चावल का पानी कैसे बनाएं?

चावल के पानी में विटामिन बी, ई, अमीनो एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आपके बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने में मदद करता है। ऐसे में आप इन तरीकों से चावल का पानी तैयार कर सकते हैं-

• भिगोकर: बालों के लिए चावल का पानी आप चावल को भिगोकर भी तैयार कर सकते हैं। इसके लिए एक कप चावल लें और उसे साफ पानी से धो लें। इसके बाद इसे 2 से 3 कप पानी में आधे घंटे के लिए भिगोकर रख दें। फिर पानी को छान लें और और पानी को अलग करके अपने बालों पर इस्तेमाल करें।
• उबालकर: बालों के लिए चावल का पानी आप उबालकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस पानी को तैयार करने के लिए एक कप चावल में 2-3 कप पानी डालकर उसे उबालें। जब चावल पक जाएं तो पानी को छान कर अलग कर लें। इस पानी को ठंडा करके इस्तेमाल करें।

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बालों में चावल का पानी लगाने का सही तरीका

बालों में चावल का पानी इस्तेमाल करने के लिए आप इन स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं-

• बालों में चावल का पानी लगाने से पहले माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें, ताकि बालों से गंदगी हट जाए और पोषण अच्छे से मिल सके।
• अब अपने बालों को हल्का सा गीला करें और किसी बाउल या स्प्रे बॉटल में चावल का पानी डालकर बालों की जड़ों से लेकर सिरों तक लगाएं।
• फिर हल्के हाथों से स्कैल्प और बालों में 5 से 10 मिनट तक अच्छी तरह मसाज करें।
• इसके बाद बालों में चावल का पानी लगाने के बाद शॉवर कैप या तौलिए से अपने बालों को ढक लें और आधे घंटे तक ऐसे ही छोड़ दें।
• अब अपने बालों को सादे पानी से धो लें, आप चाहें तो कंडीशनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

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बालों में चावल का पानी कब लगाएं?

चावल का पानी बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही तरीके से लगाने के साथ सही समय पर लगाना भी जरूरी है। इसलिए आप हफ्ते में 1 से 2 बार चावल का पानी अपने बालों में लगा सकते हैं। ज्यादा बार इस्तेमाल करने से बाल रूखे या प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो सकती है, जिससे बाल बहुत कमजोर या डैमेज हो सकते हैं। इसलिए, आप बालों में चावल का पानी हफ्ते में 1 बार लगाने से शुरू करें और ज्यादा से ज्यादा सिर्फ 2 बार उपयोग करें।

निष्कर्ष

चावल का पानी बालों के लिए एक आसान, सस्ता और प्रभावी तरीका है। अगर आप इसे सही तरीके से और समय पर इस्तेमाल करें, तो बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
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