Home Remedies For Sagging Breasts After Pregnancy In Hindi: प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। प्रेगनेंसी में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण स्तनों के आकार में बदलाव होने लगता है। अकसर मां बनने के बाद कुछ महिलाओं के ब्रेस्ट अधिक बड़े हो जाते हैं। वहीं, कई महिलाओं के स्तन काफी ढीले और लटके नजर आते हैं। ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली अधिकतर महिलाएं भी इस परेशानी का सामना करती हैं। ऐसे में, अक्सर महिलाएं ढीले स्तनों को टाइट करने के लिए तरह-तरह के क्रीम और लोशन लगाती हैं। लेकिन आप चाहें तो कुछ घरेलू उपायों को आजमाकर ढीले या लटके स्तनों को फिर से टाइट कर सकती हैं। तो आइए, जानते हैं इन उपायों के बारे में -
प्रेगनेंसी के बाद लटके हुए ब्रेस्ट को टाइट करने के घरेलू उपाय - Home Remedies For Sagging Breasts After Pregnancy In Hindi
मेथी दाना
अगर आप प्रेगनेंसी के बाद ब्रेस्ट के ढीलेपन से परेशान हैं, तो मेथी दाना का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए 3-4 चम्मच मेथी दाना को रातभर पानी में भिगो दें। अगले दिन मेथी को पीसकर लेप तैयार कर लें। फिर इसमें थोड़ा ऑलिव ऑयल मिक्स करके अपने ब्रेस्ट पर लगाएं। 15-20 मिनट के बाद पानी से साफ कर दें।
कैस्टर ऑयल
ब्रेस्ट को सुडौल और टाइट बनाने के लिए आप कैस्टर ऑयल से मसाज कर सकती हैं। इसके लिए कैस्टर ऑयल को हल्का गुनगुना कर लें। फिर इसे उंगलियों में लगाकर 5-10 मिनट के लिए ब्रेस्ट की मसाज करें। इससे स्तनों में कसावट आएगी और ब्रेस्ट पर होने वाले स्ट्रेच मार्क्स भी कम होंगे।
एलोवेरा
प्रेगनेंसी के बाद ढीले यह लटके ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए आप एलोवेरा का प्रयोग कर सकती हैं। दरअसल, एलोवेरा में मौजूद विटामिन ई और अन्य पोषक तत्व ब्रेस्ट के टिश्यू को टाइट करने में प्रभावी होते हैं। ढीले स्तनों को टाइट करने के लिए एलोवेरा जेल से ब्रेस्ट की मसाज कारें। फिर 15 मिनट बाद पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो तीन बार दोहराएं।
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बर्फ
प्रेगनेंसी के बाद ब्रेस्ट का ढीलापन दूर करने के लिए स्तनों पर बर्फ से मसाज करें। इसके लिए बर्फ का एक टुकड़ा लें। फिर इसे कॉटन के कपड़े में डालकर अपने ब्रेस्ट पर हल्के हाथों से मसाज करें। लगभग 1 मिनट तक बर्फ से ब्रेस्ट की मसाज करें। हफ्ते में एक-दो बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।
दही और विटामिन ई
ढीले और लटके स्तनों को टाइट करने के लिए दही और विटामिन ई कैप्सूल का मिश्रण काफी प्रभावी हो सकता है। इसके लिए आप 2-3 चम्मच दही लें। इसमें विटामिन ई कैप्सूल को पंचर करके डालें। अब इस पेस्ट को ब्रेस्ट पर लगाएं। लगभग आधे घंटे बाद पानी से धो लें। इससे आपके स्तनों की त्वचा में कसाव आएगा।
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यह सभी घरेलू उपाय लटके स्तनों को टाइट बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही, आप हेल्दी डाइट लें और रेगुलर एक्सरसाइज भी करती रहें।
