What Causes Saggy Breasts After Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी के बाद कई महिलाओं के ब्रेस्ट ढीले हो जाते हैं। जाहिर है, किसी भी महिला को ढीले और लटके हुए ब्रेस्ट अच्छे नहीं लगते हैं। इससे उनका आत्मविश्वास कमजोर होता है और उनकी फिगर भी पर्फेक्ट नजर नहीं आती है। हर महिला चाहती है कि उनके ब्रेस्ट में कसाव और टाइटनेस बनी रहे। लेकिन, आपने नोटिस किया होगा कि प्रेग्नेंसी के बाद अक्सर महिलाओं के ब्रेस्ट पर काफी सैगी और हो जाते हैं। सवाल है, प्रेग्नेंसी के बाद ब्रेस्ट ढीले क्यों हो जाते हैं और ब्रेस्ट को टाइट करने के लिए क्या किया जा सकता है। जानते हैं Mumma's Blessing IVF और वृंदावन स्थित Birthing Paradise की Medical Director and IVF Specialist डॉ. शोभा गुप्ता से (Pregnancy Ke Bad Breast Kyu Latakte Hai)
प्रेग्नेंसी के बाद ब्रेस्ट लटने के कारण- Causes Of Saggy Breasts After Pregnancy In Hindi
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हार्मोनल बदलाव
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। वहीं, डिलीवरी के बाद ये बदलाव जारी रहते हैं और उनके मिल्क प्रोड्यूसिंग ग्लैंड डेवेलप होने लगते हैं। इन सब स्थितियों का महिलाओं के ब्रेस्ट की टाइटनेस पर बुरा असर पड़ता है। इससे उनके ब्रेस्ट बेडौल, ढीले और लटके हुए नजर आते हैं। यहां तक कि प्रेग्नेंसी के बाद मिल्क प्रोडक्शन बढ़ने की वजह से ब्रेस्ट का वॉल्यूम बढ़ जाता है, जिससे ब्रेस्ट में स्ट्रेच मार्क्स भी आ सकते हैं।
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वजन का घटना-बढ़ना
प्रेग्नेंसी और मदरहुड की जर्नी महिलाओं के लिए काफी कष्टकारी होती है। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। वहीं, डिलवरी के बाद उनके वजन में कमी नहीं आती है। हालांकि, उनके वजन में फर्क नजर आने लगता है। कभी वजन का बढ़ना या अचानक घटना। इस तरह की स्थिति के कारण ब्रेस्ट भी सैगी हो जाते हैं, जिससे ये अनट्रैक्टिव दिखते हैं।
ब्रेस्टफीडिंग
ज्यादातर महिलाओं का यह मानना है कि ब्रेस्टफीड करवाने से उनके ब्रेस्ट टाइट हो जाते हैं और पुरानी शेप में लौट आते हैं। जबकि, विशेषज्ञों का कहना है कि ब्रेस्टफीड करवाने के दौरान इनमें दूध भरा होता है। वहीं, कुछ समय बाद जब मिल्क प्रोडक्शन में कमी आ जाती है, तो ब्रेस्ट सैगी हो जाते हैं और लटक जाते हैं। हालांकि, इसका सीधा-सीधा असर ब्रेस्टफीडिंग से नहीं है। प्रेग्नेंसी के बाद महिलाओं के बॉडी वेट में काफी ज्यादा उतार-चढ़ाव बना रहता है। इसकी वजह से ब्रेस्ट की टाइटनेस पर भी नेगेटिव असर पड़ता है।
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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय- Breast Badhane Ke Gharelu Upay In Hindi
- ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए सोयाबीन का सेवन करना भी फायदेमंद हो सकता है। प्रेग्नेंसी के बाद एस्ट्रोनज के स्तर में आई कमी की वजह से स्तनों का आकार छोटा हो जाता है। सोयाबीन एस्ट्रोजन का अच्छा स्रोत है। इससे ब्रेस्ट सुडौल और टाइट होने लगते हैं।
- ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए महिलाएं तेल से मालिश कर सकती हैं। मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, इससे ब्रेस्ट मसल्स में ग्रोथ होती है। जिससे स्तनों को बढ़ाने में मदद मिलती है। स्तनों की मालिश के लिए जैतून या तिल का तेल इस्तेमाल करें।
- ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए योग और एक्सरसाइज करना भी फायदेमंद होता है। अगर डिलीवरी के बाद आपकी हेल्थ सही है, तो फिजिकली एक्टिव रहें। इससे मासंपेशियां टोंड होती हैं, जिससे स्तनों का विकास भी होता है।
- ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए मेथी के बीज भी चबा सकते हैं। मेथी के बीज भी स्तनों का आकार बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं। मेथी के बीज, शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ाता है, जिसेस ब्रेस्ट साइज तेजी से बढ़ने लगते हैं।
FAQ
प्रेग्नेंसी के बाद ब्रेस्ट को टाइट कैसे करें?
प्रेग्नेंसी के बाद कई महिलाएं स्तनपान कराती हैं। ऐसे में स्तनों के आकार में उतार-चढ़ाव बने रहते हैं। ब्रेस्ट को अट्रैक्टिव बनाने के लिए स्तनों की मालिश करें, एस्ट्रोजन युक्त डाइट लें और रेगुलर मसल्स को टोन करने की एक्सरसाइज करें। ढीने और बेडौल स्तनों से छुटकारा मिल जाएगा।प्रेग्नेंसी में ब्रेस्ट ढीले क्यों होते हैं?
प्रेग्नेंसी में महिलाओं के कई शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं और डिलीवरी के बाद स्तनों में मिल्क प्रोडक्शन होने लगता है। ऐसे में एक समय बाद स्तन ढील और बेडौल हो जाते हैं।जब आपके स्तन ढीले होते हैं तो इसका क्या मतलब होता है?
स्तनों का ढीला होना किसी बीमारी का संकेत नहीं है। इसका मतलब है कि शरीर में हार्मोनल बदलाव हो रहे हैं या वजन तेजी से बढ़ या घट रहा है। अगर ब्रेस्ट को टाइट करने हैं, तो रेगुलर एक्सरसाइज करें और कुछ घरेलू उपाय भी मददगार साबित हो सकते हैं।