महिलाओं में प्रोलैक्टिन हार्मोन का स्तर बढ़ने पर नजर आते हैं ये 7 लक्षण, जानें कम करने के तरीके

High Prolactin Levels Symptoms in Hindi- प्रोलैक्टिन, पिट्यूटरी ग्लैंड द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है, जो स्तन विकास को उत्तेजित करता है और प्रेग्नेंसी के दौरान और प्रसव के बाद महिलाओं के स्तन में दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है। प्रेग्नेंट महिलाओं और ब्रेस्ट फीड करवाने वाली महिलाओं में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ा हुआ होता है। लेकिन जो महिलाएं गर्भवती नहीं हैं, उनके खून में प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है। किसी व्यक्ति के ब्लड में प्रोलैक्टिन का स्तर सामान्य से अधिक होने पर हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया की समस्या भी हो सकती है। डायटिशियन रमिता कौर ने बिना प्रेग्नेंसी के प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ने के कुछ लक्षणों के बारे में बताया है, जिनका सही समय पर निदान करके आप इस समस्या को बढ़ने से रोक सकते हैं। 

महिलाओं में प्रोलैक्टिन स्तर बढ़ने के लक्षण क्या हैं? - What Are The Symptoms Of High Prolactin Levels in Females in Hindi? 

1. अनियमित पीरियड्स 

2. अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

3. योनि में सूखापन होना 

4. जोड़ों का दर्द होना

5. ब्रेस्ट से वाइट डिस्चार्ज होना

6. ब्रेस्ट साइज का बढ़ना

7. सिरदर्द होना 

महिलाओं में प्रोलैक्टिन स्तर बढ़ने के क्या कारण हैं? - What are The Main Causes of High Prolactin Levels in Females in Hindi?

1. पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना

2. बहुत ज्यादा तनाव लेना

3. कम डोपामाइन हार्मोन (मूड को अच्छा रखने वाले हार्मोन)

4. हाइपोथायरायडिज्म

5. किसी तरह का इंफेक्शन

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कितना होना चाहिए प्रोलैक्टिन का स्तर? - What is a good prolactin level for a woman?

• बिना प्रेग्नेंसी- 25 माइक्रोग्राम या लीटर से कम
• प्रेग्नेंट महिलाओं में 80 से 400 माइक्रोग्राम या लीटर

महिलाओं में प्रोलैक्टिन स्तर कम करने उपाय - How To Decrease High Prolactin Levels in Females in Hindi

1. जिंक 

जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से महिलाओं में प्रोलैक्टिन का स्तर को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है। इसके लिए आप डाइट में कद्दू के बीज, दालें, काजू, शकरकंद, दही को शामिल कर सकते हैं। 

2. विटामिन बी12 

विटामिन बी12 महिलाओं में प्रोलैक्टिन के स्तर को नॉर्मल रखने में मदद कर सकता है। डॉक्टर अक्सर प्रोलैक्टिव स्तर बढ़ाने के लिए विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे- अंडे की जर्दी, बादाम, दूध, मूंगफली, जौ शामिल कर सकती हैं।

3. विटामिन ई 

विटामिन ई प्रोलैक्टिन के स्तर को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आप अपनी डाइट में पपीता, एवोकैडो, सूरजमुखी के बीज, बादाम जैसे खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं। 

 

 

 

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प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ने से अगर आपके शरीर में भी ये लक्षण नजर आ रहे हैं, तो किसी भी तरह की दवाइ का सेवन करने या डाइट में बदलाव करने से पहले एक बार किसी एक्सपर्ट से सलाह जरूर ले लें। 

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