High Cholesterol Could Lead to Pain: कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला एक वैक्स जैसा पदार्थ है। स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण के लिए शरीर को कोलेस्ट्रॉल की जरूरत होती है। शरीर में कोलेस्ट्रॉल की सही मात्रा होनी बहुत जरूरी होती है। जब शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक होता है, तो हृदय रोगों का जोखिम बढ़ जाता है। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर धमनियों में रक्त का पर्याप्त प्रवाह नहीं हो पाता है। इसकी वजह से थक्का बन सकता है और हार्ट अटैक या स्ट्रोक का कारण बन सकता है। हालांकि, अगर आप सही लाइफस्टाइल फॉलो करेंगे, तो इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। जब कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, तो कई तरह की शारीरिक समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर में दर्द भी होने लगता है। आइए, फैमिली फिजिशियंस ऑफ इंडिया के डॉक्टर रमन कुमार से जानते हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर के कौन-से हिस्सों में दर्द होता है-
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर शरीर के इन हिस्सों में होने लगता है दर्द
1. सीने में दर्द
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर सीने में दर्द होने लगता है। जब दिल तक खून पहुंचाने वाली नसों में कोलेस्ट्रॉल जम जाता है, तो इस स्थिति में आपको सीने में दर्द हो सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल सीने में सामान्य या तेज दर्द का कारण बन सकता है। ऐसे में अगर आपको सीने में दर्द रहा है, तो इस संकेत को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। सीने में दर्द होना हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है।
2. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
हाई कोलेस्ट्रॉल पीठ के निचले हिस्से में भी दर्द का कारण बन सकता है। जब रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। अगर आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस हो, तो इस संकेत को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। पीठ के निचले हिस्से का दर्द आपकी समस्या की गंभीरता को दर्शाता है।
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3. पैरों में दर्द
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर आपको पैरों में भी दर्द हो सकता है। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर पैरों की धमनियों तक रक्त का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता है। इसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है और आपको दर्द महसूस हो सकता है। हाई कोलेस्ट्रॉल आपको चलने-फिरने की दिक्कत को भी बढ़ा सकता है।
4. जबड़ों में दर्द
हाई कोलेस्ट्रॉल जबड़ों में दर्द का भी कारण बन सकता है। अगर आपको अकसर ही जबड़ों में दर्द रहता है, तो इस संकेत को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। दरअसल, जब आर्टरी में कोलेस्ट्रॉल जमा होता है, जो इससे जबड़ों का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। इस स्थिति में आपको ईसीजी जरूर करवाना चाहिए। जबड़ों का दर्द हृदय रोग की ओर भी संकेत कर सकता है।
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5. बाजुओं में दर्द
कोलेस्ट्रॉल जमा होने पर आपको बाजुओं में भी दर्द हो सकता है। जब रक्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल जमा होता है, तो इससे पैरों और हाथों की ब्लड वेसेल्स प्रभावित होते हैं। इससे बाजुओं में तेज दर्द का अनुभव हो सकता है। इस स्थिति में आपको झुनझुनी भी महसूस हो सकती है। अगर आपको बाजुओं में दर्द हो रहा है, तो इस स्थिति को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें।
हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के उपाय
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर आपको अपनी डाइट और लाइफस्टाइल का खास ख्याल रखना चाहिए। इसके लिए आप हरी सब्जियों और फाइबर युक्त अनाज को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके साथ ही, आपको हल्के व्यायाम और प्राणायाम का भी अभ्यास करना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आपको धूम्रपान छोड़ना चाहिए और शराब का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए।
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