गले में भारीपन के कारण: क्यों महसूस होता है गले में भारीपन, जानें इसके असरदार घरेलू नुस्खे

गले में भारीपन एक बहुत ही सामान्य समस्या है। मौसम में बदलाव की वजह से अक्सर यह परेशानी कई लोगों को होती है। खासतौर पर सर्दी, जुकाम, बुखार और गले में इंफेक्शन की वजह से गले में भारीपन महसूस होता है। इसके अलाव कई अन्य ऐसे कारण हैं, जिसकी वजह से गले में भारीपन महसूस हो सकता है। जैसे- धूल-मिट्टी, बढ़ता प्रदूषण, अधिक धूम्रपान का सेवन, वायरस और बैक्टीरियल संक्रमण की वजह से आपको गले में भारीपन महसूस हो सकता है। लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक रहती है, तो यह गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। ऐसे में गले में भारीपन को दूर करने के लिए घरेलू नुस्खों को आजमाना आपके  लिए बेहतर साबित हो सकता है। आज हम इस लेख में गले में भारीपन के कारण और इस समस्या को दूर करने के उपायों के बारे ( How do you get rid of throat heaviness ) में जानेंगे।

गले में भारीपन का कारण ( Causes of Throat heaviness in Hindi )

• वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण
• सर्दी-जुकाम की समस्या के कारण गले में भारीपन हो सकता है। 
• काली खांसी की वजह से गले में सूजन होने पर गले में भारीपन की शिकायत हो सकती है। 
• फ्लू की समस्या होने पर गले में भारीपन हो सकता है। 
• अधिक धूम्रपान करने वालों को गले में भारीपन हो सकता है। 
• धूल-मिट्टी और प्रदूषण की वजह से गले में भारीपन की शिकायत हो सकती है।  

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गले में भारीपन दूर करने का घरेलू उपाय ( Heaviness in Throat Home remedies in Hindi )

1. अदरक ( Use Ginger for Heaviness in Throat )

गले में भारीपन की समस्या को दूर करने के लिए आप अदरक का सेवन कर सकते हैं। अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो गले के संक्रमण और भारीपन को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। गले में भारीपन को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से अदरक की चाय पी सकते हैं। अदरक की चाय को तैयार करने के  लिए 1 कप पानी लें। इसे अच्छे से उबाल लें। जब पानी उबल जाए, तो इसमें छोटे से अदरक के टुकड़े को कुचलकर डाल दें। इसके बाद पानी को एक कप में छानकर इसमें 1 चम्मच शहद मिक्स करके पी जाएं। इससे गले में भारीपन की शिकायत दूर होगी।

2. शहद का करें सेवन (Honey for Heaviness in Throat )

गले में भारीपन की शिकायत को दूर करने के लिए आप शहद का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी का गुण पाया जाता है, जो गले में सूजन और दर्द को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। गले में भारीपन की समस्या को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से 1 चम्मच शहद का सेवन करें। इससे आपको काफी आराम मिलेगा। 

3. हल्दी है लाभकारी ( Turmeric Beneficial for Heaviness in Throat )

गले में भारीपन को दूर करने के लिए आप हल्दी का इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी में एंटी-इफ्लेमेटरी एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो गले में संक्रमण की परेशानी को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐसे में यह गले में भारीपन की समस्या को भी कम कर सकता है। अगर आपको बार-बार गले में भारीपन महसूस हो रही है, तो रोजाना हल्दी वाला दूध पिएं। इससे आपको काफी राहत महसूस होगा।

4. लहसुन है लाभकारी ( Garlic for Throat Heaviness )

गले में भारीपन को दूर करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाया जाता है, जो गले के संक्रमण को दूर कर सकता है। इससे गले में भारीपन की समस्या ठीक हो सकती है। अगर आपको गले में दर्द और सूजन की शिकायत है, तो नियमित रूप से 1 से 2 लहसुन की कलियों को अपने मुंह में दांत के नीचे दबाकर रखें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा। 

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5. सेब का सिरका ( Apple Cider Vinegar )

गले में भारीपन की परेशानी को कम करने के लिए आप सेब के सिरके का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, सेब के सिरके में विटामिन सी पाया जाता है, जो गले में मौजूद संक्रमण की समस्या को कम करता है। गले में भारीपन होने पर आप 1 गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच नमक और सेब का सिरका मिक्स करके पिएं। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा। 

गले में भारीपन की समस्या कई कारणों से हो सकती है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू नुस्खों को आजमा सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपको लंबे समय तक गले में भारीपन महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।