Health Benefits Of Drinking Raisin Water For Men In Hindi: किशमिश का पानी पीने से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ओवर ऑल हेल्थ पर अच्छा असर छोड़ते हैं। आमतौर पर किशमिश का पानी पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान रूप से लाभकारी है। लेकिन, अगर किसी पुरुषों की बात करें, तो यह उन्हें विशेष फायदा पहुंचाते हैं। इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, आपको बता दें कि किशमिश का पानी कैसे बनाया जाता है? किशमिश का पानी बनाना बहुत आसान है। आपको मुट्ठीभर किशमिश चाहिए। इन्हें एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगोकर छोड़ दें। सुबह उठकर किशमिश के पानी को छलनी से छान लें। किशमिश का पानी तैयार है। इसे आप रोजाना सुबह उठकर खाली पेट पी सकते हैं। आगे आपको बताते हैं कि आखिर पुरुषां के लिए यह किस तरह कारगर है। इस बारे में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।
पुरुषों के लिए किशमिश पानी पीने के फायदे- Health Benefits Of Drinking Raisin Water For Men In Hindi
इरेक्टाइल डिसफंक्शन में कारगर
ज्यादातर लोगों को यह पता नहीं होगा कि किशमिश का पानी पीने से पुरुषों की इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या में सुधार हो सकता है। दरअसल, किशमिश के पानी में आर्जिनिन नाम का तत्व पाया जाता है। यह पुरुषों लिबिडो को बढ़ाकर सेक्स के प्रति इच्छा को बढ़ाता है। अगर पुरुष इसका सेवन करते हैं, तो इससे उनका ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और इरेक्टाइल डिसफंक्शन यान स्तंभन दोष को कम करने में मदद करता है। हालांकि, यह ध्यान रखें कि अगर किसी को इरेक्टाइल डिसफंक्शन की समस्या है, तो उन्हें इस संबंध में डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए। क्योंकि सिर्फ किशमिश का पानी पीने से इस तरह की समस्या का उपचार संभव नहीं है।
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पाचन क्षमता में सुधार करता है
कई पुरुषों को पाचन से जुड़ी समस्या बनी रहती है। इससे उनका डाइजेशन भी इफेक्ट होता है। वहीं, अगर व्यक्ति रोजाना किशमिश के पानी का सेवन करता है, तो इससे उन्हें फाइबर मिलता है। इसके साथ ही अगर व्यक्ति अपनी डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करे और लाइफस्टाइल में बुरी आदतों को छोड़ दें, तो पाचन क्षमता में सुधार में मदद मिल सकती है।
एनर्जी बूस्ट होती है
जिन पुरुषों को किसी तरह की मेडिकल कंडीशन है, वे अक्सर डल रहते हैं। वहीं, अगर रोजाना सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पिया जाए, तो एनर्जी बूस्ट करने में मदद मिल सकती है। यही नहीं, जो पुरुष फिजिकली एक्टिव रहते हैं, उनके लिए एनर्जी बूस्ट करने का यह कारगर तरीका है।
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बॉडी डिटॉक्स होती है
ज्यादातर पुरुष ऐसे हैं, जो शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करते हैं। ऐसे पुरुषों को किशमिश के पानी को अपनी बैलेंस्ड डाइट का हिस्सा जरूर बनाना चाहिए। दरअसल, किशमिश के पानी से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इस तरह देखा जाए, तो शराब का सेवन करने से बॉडी में जो टॉक्सिंस जाते हैं, किशमिश के पानी की मदद से उन्हें बाहर निकाले में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर मैनेज होता है
यह बात आप जानते होंगे कि महिलाओं की तुलना में पुरुष हाइपरटेंशन का शिकार अधिक होते हैं। इसका मतलब है कि पुरुषों को अपने ब्लड प्रेशर को स्तर में रखना चाहिए। किशमिश के पानी में पोटैशियम की मात्रा होती है। अगर वे नियमित रूप से किशमिश के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे वे अपनी बॉडी में पोटैशियम के स्तर को मैनेज कर सकते हैं, जो कि ब्लड प्रेशर के स्तर को संतुलित बनाए रखने में मदद मिलती है। यही नहीं, ब्लड प्रेशर संतुलित रहने से हार्ट से जुड़ी बीमारी होने का रिस्क भी कम होता है।
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