पित्त प्रकृति के लोग इस तरह से करें हरड़ का सेवन, सेहत को मिलेंगे कई फायदे

फिट और हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि हर एक व्यक्ति हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करे लेकिन आज के समय में ये बात सबसे मुश्किल है। आगे बढ़ने की होड़ और करियर बनाने के चक्कर में लोगों का सोने और जगने का समय भी निर्धारित नहीं होता है। ऐसे में कम उम्र से ही लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आपको अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतें रहती हैं जैसे कि गैस, अपच और कब्ज आदि तो हो सकता है कि आपके शरीर में पित्त दोष हो। शरीर में पित्त बढ़ने पर गुस्सा और चिड़चिड़ापन भी रहता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) पित्त दोष के लिए हरड़ के फायदे और सेवन का तरीका बता रहे हैं।

पित्त प्रकृति में हरड़ के फायदे - Harad Good For Pitta Dosha Benefits In Hindi

शरीर में पित्त दोष के कारण अक्सर लोगों को कब्ज और अपच जैसी शिकायतें रहती हैं, जिसके कारण व्यक्ति को कई अन्य शारीरिक समस्याएं भी होने लगती हैं। इसके अलावा पित्त दोष के कारण गुस्सा और चिड़चिड़ापन भी रहता है और ज्यादा पसीने के साथ शरीर से गंध भी आती है। पित्त दोष को योग और प्राणायाम के साथ डाइट में सुधार करके कंट्रोल किया जा सकता है। हरड़ का सेवन किसी भी व्यक्ति के लिए लाभदायक होता है, यहां जानिए पित्त दोष के लिए हरड़ के फायदे क्या हैं।

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1. हरड़ में मौजूद औषधीय गुण पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं, जो पित्त प्रकृति वाले लोगों के लिए फायदेमंद है। जिन लोगों को अक्सर कब्ज या अपच की शिकायत रहती है उन्हें इसका सेवन करना चाहिए।

2. हरड़ का सेवन मानसिक तनाव को कम करने में मदद कर सकता है और मन को शांति प्रदान कर सकता है। जिन लोगों को पित्त प्रकृति के कारण अक्सर चिड़चिड़ापन और गुस्सा आता है उनके लिए भी हरड़ का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

3. डायबिटीज रोगियों के लिए भी हरड़ का सेवन बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। हरड़ का सेवन शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। 

4. हरड़ के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है, जिससे शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है। खासकर बदलते मौसम मे हरड़ का सेवन फायदा कर सकता है।

5. हरड़ में कई प्रकार के विशेष गुण होते हैं जो कैंसर के खिलाफ लड़ने में मदद कर सकते हैं।

6. हरड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत करते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचाव कर सकते हैं।

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पित्त प्रकृति में हरड़ का सेवन कैसे करें? - How To Take Harad

पित्त प्रकृति में हरड़ का सेवन रात के समय गुनगुने पानी के साथ किया जा सकता है। पानी के साथ हरड़ का चूर्ण आपके लिए फायदेमंद साबित होगा। लेकिन ध्यान रखें कि जिन लोगों को जल्दी दस्त लग जाते हैं उन्हें 3 ग्राम हरड़ का सेवन करना चाहिए और जिन लोगों को कब्ज की शिकायत रहती है उन्हें 5 ग्राम हरड़ चूर्ण का सेवन करना चाहिए। 

इन सभी फायदों के साथ, हरड़ का सेवन पित्त प्रकृति वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। अगर आप किसी प्रकार की बीमारी से जूझ रहे हैं तो इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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