Long Hair Care Tips For Men In Hindi: बॉलीवुड के भाईजान सलमान खान की नई फिल्म किसी का भाई, किसी की जान 21 अप्रैल 2023 को ईद के मौके पर सिनेमाघरों में रिलीज होने वाली है। इस फिल्म के जरिए सलमान चार साल बाद बड़े पर्दे पर वापसी कर रहे हैं। ऐसे में एक्टर के फैंस को इस फिल्म का बेसब्री से इंतजार है। फिल्म में लीड एक्ट्रेस पूजा हेगड़े के साथ ही शहनाज गिल भी दिखाई देंगी। आपको बता दें कि हाल ही में फिल्म का ट्रेलर भी रिलीज किया गया है, जिसे दर्शकों ने खूब पसंद किया। फिल्म की स्टार कास्ट के अलावा एक चीज, जो दर्शकों का सबसे ज्यादा ध्यान बटोर रही है, वो है सलमान के लंबे बाल और दाढ़ी। जी हां, सलमान के इस नए अवतार ने लड़कों के बीच धमाल मचा दिया है। इसमें कोई शक नहीं कि टीनएजर्स से लेकर यंग लड़के भी अब लंबे हेयर स्टाइल को फॉलो कर रहे हैं। लेकिन अक्सर देखा जाते है कि लड़के लंबे बाल रख तो लेते हैं, लेकिन उनकी सही देखभाल नहीं कर पाते हैं। इसकी वजह से उन्हें हेयर फॉल और डैंड्रफ जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी लंबे बाल रखने के शौकीन हैं और चाहते हैं कि आपके बाल हेल्दी रहें, तो इन 5 हेयर केयर टिप्स को जरूर फॉलो करें -
लंबे बाल रखने वाले पुरुषों के लिए हेयर केयर टिप्स - Long Hair Care Tips For Men In Hindi
बालों को ट्रिम करवाते रहें
अगर लंबे बालों की सही ढंग से हेयर ना की जाए, तो वो उलझे हुए और बेजान नजर आने लगते हैं। साथ ही, हेयर फॉल, डैंड्रफ और स्प्लिट एंड्स जैसी समस्याएं भी होने लगती हैं। इन सभी परेशानियों से बचने के लिए बालों को बीच-बीच में ट्रिम जरूर करवाएं। आप अपने बालों की लेंथ के अनुसार, हर दो या तीन महीने में ट्रिमिंग करवा सकते हैं। इससे आपके बाल ज्यादा झड़ेंगे नहीं और डैमेज होने से भी बचे रहेंगे।
शैंपू और कंडीशनिंग है जरूरी
दिनभर का पसीना, धूल-मिट्टी और प्रदूषण हमारे स्कैल्प पर जमा हो जाता है। सिर पर जमी गंदगी को हटाने के लिए बालों और स्कैल्प की अच्छी तरह सफाई करना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप अपने हेयर केयर रूटीन में शैंपू और कंडीशनिंग को जरूर शामिल करें। हालंकि, सप्ताह में 2 बार से ज्यादा शैंपू का इस्तेमाल न करें। बहुत जल्दी-जल्दी शैंपू से बाल धोने से बालों का नैचुरल ऑयल कम हो जाता है और ड्राई स्कैल्प की समस्या हो जाती है।
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सिर पर तेल जरूर लगाएं
बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए तेल लगाना बहुत जरूरी है। रेगुलर ऑयल लगाने से स्कैल्प को नमी मिलती है और बाल मजबूत बनते हैं। इससे बाल डैमेज होने का खतरा कम भी होता है। आप बालों में सरसों का तेल, नारियल का तेल, बादाम का तेल या जैतून का तेल लगा सकते हैं। आप रात में तेल लगाकर सो जाएं और सुबह उठकर बालों को शैंपू से धो लें। इससे आपके बाल मुलायम और चमकदार बनेंगे।
हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें
लंबे बालों को स्टाइल करने के लिए कई पुरुष ब्लो ड्रायर और फ्लैट आयरन जैसे टूल्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्टाइलिंग टूल्स की हीट के कारण आपके बाल डैमेज हो सकते हैं? इसके अलावा, अपने लंबे बालों को स्टाइल करने से पहले कंघी करके सुलझा लें। बालों में पूरी लंबाई तक कई बार कंघी करें। इससे बाल उलझेंगे नहीं और टूटेंगे भी कम।
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हेल्दी डाइट लें
बालों की हेल्दी रखने के लिए जितनी बाहर से देखभाल करना जरूरी है, उतना ही अंदर से पोषण मिलना भी जरूरी है। इसके लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, बायोटिन और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। इसके लिए आप डाइट में अंडा, असली, बेरीज। पालक, फिश, बादाम, एवोकैडो, गाजर, चुकंदर आदि को शामिल करें।
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