Vaginal Infection in Hindi: महिलाओं में वजाइनल इन्फेक्शन की समस्या बहुत कॉमन होती है। लेकिन वजाइनल इन्फेक्शन आगे चलकर गंभीर रूप ले लेता है जिससे उठने-बैठने में कठिनाई महसूस होती है और आपकी सामान्य दिनचर्या प्रभावित हो सकती है। वजाइनल इन्फेक्शन को वजाइनल कैंडिडिआसिस या यीस्ट इन्फेक्शन भी कहते हैं। वजाइनल इन्फेक्शन होने पर योनि में खुजली, जलन और वाइट डिस्चार्ज निकलने लगता है। वजाइनल इन्फेक्शन के पीछे कुछ खराब आदतें हो सकती हैं। हमारी आदतों का सीधा असर सेहत पर पड़ता है इसलिए असामान्य लक्षण नजर आने पर अपनी हैबिट्स पर गौर करें। चलिए जानते हैं वजाइनल इन्फेक्शन के लिए जिम्मेदार 5 खराब आदतों के बारे में। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई अस्पताल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
1. एंटीबायोटिक्स का ज्यादा सेवन करना- Overusing Antibiotics
अगर आप हर छोटी शारीरिक समस्या में एंटीबायोटिक्स का सेवन कर लेती हैं, तो इस आदत के कारण वजाइनल इन्फेक्शन हो सकता है। एंटीबायोटिक्स की मदद से बैक्टीरियल इन्फेक्शन का इलाज (Bacterial Infection Treatment) करने में मदद मिलती है। लेकिन एंटीबायोटिक्स का ज्यादा सेवन करने से वजाइना का नेचुरल बैलेंस बिगड़ जाता है। इससे हानिकारक बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ने लगती है। डॉक्टर की सलाह के बगैर एंटीबायोटिक्स का सेवन न करें।
2. लाइफस्टाइल से जुड़ी खराब आदतें- Poor Lifestyle Habits
वजाइनल इन्फेक्शन का कारण लाइफस्टाइल से जुड़ी खराब आदतें हो सकती हैं। जैसे- हेल्दी डाइट का सेवन न करना। हेल्दी डाइट न लेने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। कमजोर इम्यूनिटी के कारण शरीर इन्फेक्शन से लड़ नहीं पाता। वजाइनल हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डाइट में होल ग्रेन्स, सब्जियां और ताजे फलों को शामिल करें। इसी तरह नींद पूरी न करने और तनाव लेने के कारण भी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और वजाइनल इन्फेक्शन हो सकता है इसलिए इस तरह की लाइफस्टाइल में सुधार करें।
3. ज्यादा टाइट अंडरवियर पहनना- Wearing Tight Underwear
अगर आप ज्यादा टाइट अंडवियर पहनती हैं, तो एयरफ्लो ब्लॉक हो जाएगा और बैक्टीरिया पनपने लगेंगे। हमेशा सही फिटिंग वाली कॉटन अंडरवियर पहनें। इसके अलावा कुछ महिलाएं गर्मी के दिनों में पसीने से भीगी अंडरवियर पहनी रहती हैं। इस आदत से भी वजाइनल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। ड्राई अंडरवियर पहनें और पीरियड्स के दौरान अपने साथ एक्सट्रा अंडरवियर रखें, ताकि ब्लीडिंग के कारण आपको गंदी अंडरवियर न पहनना पड़े।
4. खुशबू वाले उत्पादों का इस्तेमाल करना- Using Scented Products
आए दिन वजाइनल इन्फेक्शन का शिकार हो जाती हैं, तो इसका कारण खुशबू वाले उत्पादों का ज्यादा इस्तेमाल हो सकता है। कई महिलाएंं वजाइनल एरिया में खुशबू वाले साबुन या स्प्रे का इस्तेमाल करती हैं। इस गलत आदत के कारण वजाइना का पीएच बैलेंस खराब हो जाता है। डॉ दीपा ने बताया कि इंटिमेट हाइजीन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बजाय महिलाओं को वजाइनल एरिया क्लीन करने के लिए गुनगुने पानी और बिना खुशबू वाले साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए।
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5. पब्लिक टॉयलेट्स का ज्यादा इस्तेमाल करना- Using Public Toilets Frequently
कुछ महिलाएं फ्रेश होने के लिए किसी भी टॉयलेट का इस्तेमाल कर लेती हैं। लेकिन अगर आप भी हर दिन पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल करती हैं, तो वजाइनल इन्फेक्शन का शिकार हो सकती हैं। पब्लिक टॉयलेट सफाई के मामले में पीछे होते हैं। इसका कारण है पब्लिक टॉयलेट का ज्यादा इस्तेमाल। कोशिश करें कि पब्लिक टॉयलेट में वाइप्स और टॉयलेट सीट सैनेटाइजर का प्रयोग करें।
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