Green Moong Dal Benefits For Skin: कई घरों में हरी मूंग दाल बड़े चाव से खाई जाती है। हरी मूंग दाल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो त्वचा को रिपेयर करने में मदद करता है। यह दाल विटामिन बी1, 2, 3 और 6 से भरपूर है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने और निखारने में मदद करते हैं। ये विटामिन त्वचा के कोशिकाओं के निर्माण में अहम भूमिका निभाते हैं। हरी मूंग दाल में एंटीऑक्सिडेंट्स जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। हरी मूंग दाल में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इससे त्वचा पर चमक आती है और पिंपल्स की समस्या कम होती है। इस लेख में जानेंगे त्वचा के लिए हरी मूंग दाल के अन्य फायदे और सेवन का तरीका।
त्वचा के लिए हरी मूंग दाल के फायदे- Green Moong Dal Benefits For Skin
- हरी मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। यह त्वचा में एजिंग साइन्स (Aging Signs) को कम करने में मदद करते हैं, जैसे कि झुर्रियां और डार्क स्पॉट।
- हरी मूंग दाल के इस्तेमाल से त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बे और काले घेरे कम होते हैं। यह त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है।
- हरी मूंग दाल में प्रोटीन और फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो शरीर को जरूरी पोषण देता है। यह त्वचा को भी अंदर से पोषण देता है, जिससे त्वचा का रंग और स्वास्थ्य बेहतर होता है।
- मूंग दाल में मौजूद विटामिन-बी और ई त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं, जिससे त्वचा में नमी बनी रहती है और वह ड्राई नहीं होती।
- हरी मूंग दाल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और रेडनेस को कम करने में मदद करते हैं। यह सेंसिटिव त्वचा के लिए भी सुरक्षित है।
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त्वचा पर ऐसे इस्तेमाल करें हरी मूंग दाल- Usage of Green Moong Dal on Skin
1. फेस पैक- Face Pack
हरी मूंग दाल को रातभर भिगोकर सुबह पीस लें। इस पेस्ट में एक चम्मच शहद और नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद धोने से त्वचा में निखार आ जाएगा।
2. स्क्रब- Scrub
सूखी मूंग दाल का पाउडर बनाएं और उसमें दही मिलाएं। इस मिश्रण को हल्के हाथों से चेहरे पर स्क्रब करें। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाएंगे और त्वचा को नई फ्रेशनेस मिलेगी।
3. फेस मास्क- Face Mask
मूंग दाल के पेस्ट में एक चम्मच नारियल का तेल मिलाएं। इसे चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट बाद धो लें। यह त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज करेगा।
4. नाइट मास्क- Night Mask
पीसी हुई मूंग दाल का पेस्ट रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं। सुबह धोने पर त्वचा ताजगी से भरी नजर आएगी।
5. टोनर- Toner
भिगोई हुई मूंग दाल का पानी निकालकर इसे चेहरे पर स्प्रे करें। यह त्वचा को ताजगी देने के साथ-साथ पोषण भी देगा।
इन तरीकों से हरी मूंग दाल का उपयोग करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और खूबसूरत बना सकते हैं।
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