35 की उम्र में भी 25 की लगेगी त्वचा, पिएं गोंद कतीरा और चिया सीड्स से बनी ये स्पेशल ड्रिंक

Gond katira and Chia Seeds Benefits for Skin :आजकल के तनावपूर्ण जीवन, गलत खानपान और बढ़ते प्रदूषण के कारण हम सबकी त्वचा की चमक खो सी गई है। जीवनशैली के कारण इन दिनों पिंपल्स, एक्ने, असामान रंगत, चेहरे पर मोटे दाने और कम उम्र में झाइयों की परेशानी महिला और पुरुषों दोनों में आम हो गई है। इन परेशानियों से राहत पाने के लिए लोग बाजार में मिलने वाली ब्यूटी क्रीम, फेसपैक और फेशवॉश का इस्तेमाल करते हैं।

चेहरे पर किभी ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से पहले हम ये बात भूल जाते हैं कि हमें पहले अंदरूनी त्वचा पर फोकस करना चाहिए। इस लेख में हम आपको गोंद कतीरा और चिया सीड्स से बनने वाले स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी के बारे में बताने जा रहे हैं। गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक का सेवन करने से न सिर्फ आपकी स्किन प्रॉब्लम दूर होगी, बल्कि जवां भी नजर आएगी।

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त्वचा के लिए गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक की रेसिपी- Gond katira and Chia Seeds Recipe

दिल्ली की गट व हार्मोन हेल्थ कोच मनप्रीत कालरा के अनुसार, गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक का सेवन करने से 35 साल की उम्र की त्वचा 25 की दिखने लगेगी। इस ड्रिंक में कोलेजन बूस्टिंग, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स का जो त्वचा की गहराई से देखभाल करता है।

ड्रिंक बनाने के लिए सामग्री

• मुनक्का- 3 पीस
• केसर- 2 से 3 धागे
• चिया सीड्स- 1 चम्मच
• गोंद कतीरा- 1 चम्मच

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ड्रिंक बनाने का तरीका

- सबसे पहले 2 छोटी कटोरी में पानी डालकर रखें।

- दूसरी पानी की कटोरी में चिया सीड्स और गोंद कतीरा डाल दें।

- रातभर सभी चीजों को पानी में अच्छे से भिगोने दें।

- अगली सुबह, उन्हें एक मोर्टार और मूसल का उपयोग करके मुनक्का और केसर का पेस्ट तैयार करें।

- मिश्रण को शॉट ग्लास में डालें। इसमें भिगोया हुआ गोंद कतीरा और चिया सीड्स डालें।

- सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और सुबह खाली पेट इस ड्रिंक का सेवन करें।

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त्वचा के लिए गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक के फायदे- Gond katira and Chia Seeds Benefits for Skin

- डाइटिशियन का कहना है कि मुनक्का खून को साफ करने में मदद करता है। मुनक्का त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारकर पिंपल्स, एक्ने और फोड़े-फुंसियों की समस्या (Munkka Benefits for skin) को कम करता है। साथ ही, मुनक्का में फ्लैवोनॉयड्स और रेसवेराट्रोल जैसे एंटी-एजिंग कंपाउंड होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और झुर्रियों को रोकते हैं।

- त्वचा से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए केसर का इस्तेमाल आयुर्वेद में बड़ी मात्रा में किया जाता है। केसर प्राकृतिक तौर पर ओजी ग्लो बूस्टर (Kesar Benefits for Skin) है। यह त्वचा की रंगत को एक समान करता है और पिग्मेंटेशन को कम करता है। केसर में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एक्ने को हील करके चेहरे की रंगत में सुधार लाते हैं।

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- चिया सीड्स का सेवन करने से त्वचा में हाइड्रेशन बना रहता है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो फाइन लाइंस, झुर्रियों को कम करते हैं। चिया सीड्स के पोषक तत्व त्वचा में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ाते हैं, जिससे स्किन की रंगत निखरती है।

- गोंद कतीरा की तासीर ठंडी होती है। नियमित तौर पर गोंद कतीरा का सेवन करने से त्वचा अंदर से हील होती है। गोंद कतीरा स्किन की सूजन और पिंपल्स को शांत करने में मदद करता है।

गोंद कतीरा और चिया सीड्स के ड्रिंक की खास बात यह है कि ये पूरी तरह से घर पर तैयार की गई ड्रिंक है। इसमें किसी प्रकार के केमिकल्स, शुगर या कोई अन्य प्रिजर्वेटिव नहीं मिलाए गए हैं। इस ड्रिंक को आप रोजाना घर पर तैयार करके इसका सेवन कर सकते हैं।

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निष्कर्ष

डाइटिशियन मनप्रीत कालरा द्वारा बताई गई गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक की रेसिपी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इस ड्रिंक में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा की इलासिटी को बनाए रखने में मदद करते हैं। ध्यान रहे कि गोंद कतीरा और चिया सीड्स ड्रिंक में इस्तेमाल की गई किसी चीज से आपको एलर्जी है, तो इसका सेवन करने से पहले एक्सपर्ट से बात जरूर करें।

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