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Gauhar Khan Pregnancy: एक्ट्रेस गौहर खान दोबारा मां बनने वाली है। इस बात की जानकारी उन्होंने अपने पति जैद दरबार के साथ इंस्टाग्राम पर एक क्यूट वीडियो शेयर करके दी है। वीडियो में गौहर और जैद ने डांस करते हुए यह खुशखबरी अपने फैंस के साथ शेयर की है। बता दें कि, गौहर खान और जैद दरवार 2023 में पहली बार माता-पिता बने थे। अब 2025 में गौहर अपने दूसरे बच्चे को जन्म देंगी। दूसरी प्रेग्नेंसी का अहसास पहली प्रेग्नेंसी से काफी अलग होता है। ऐसे में अगर सावधानियां न बरती जाए, तो मां और बच्चे दोनों की सेहत पर असर नजर आ सकता है। आइए लेख में जानें दूसरी प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है।
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सोशल मीडिया के जरिए शेयर की ‘गुड न्यूज’
गौहर खान से इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर कर अपनी दूसरी प्रेग्नेंसी की जानकारी दी है। इस वीडियो में जैद दरबार और गौहर खान ने डांस करते हुए अपने फैंस के साथ यह खुशखबरी शेयर की है। गौहर खान के वीडियो के कैप्शन में लिखा है, बिस्मिल्लाह !! आपकी दुआओं और प्यार की जरूरत है, प्यार फैलाकर दुनिया को नचाओ। इस वीडियो के बाद से फैंस इस क्यूट कपल पर खूब प्यार लुटा रहे हें।
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दूसरी बार मां बनना हर महिला के लिए एक खूबसूरत एहसास की तरह है। क्योंकि, ऐसे में उन्हें कई नए अनुभव मिलते हैं। जानें दूसरी प्रेंग्नेंसी के दौरान किन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
दूसरी प्रेग्नेंसी के दौरान किन बातों का रखें ध्यान- Things To Keep In Mind During Second Pregnancy
इस बारे में ज्यादा जानने के लिए हमने बात कि मैक्स हॉस्पिटल (गुरुग्राम) की एसोसिएट डायरेक्टर और ऑरा स्पेशलिटी क्लिनिक (गुरुग्राम) की डायरेक्टर डॉ रितु सेठी (गायनेकोलॉजिस्ट और आब्स्टेट्रिशन) से।
फिटनेस मेंटेन रखें- Maintain Fitness
हेल्दी प्रेग्नेंसी के लिए खुद को फिट रखना बहुत जरूरी है। इसलिए इस दौरान एक्सरसाइज करने की आदत भी जरूर बनाएं। हालांकि, प्रेग्नेंसी के दौरान एक्सरसाइज करना कुछ महिलाओं के लिए मुश्किल हो सकता है। लेकिन, आप अपने डॉक्टर की सलाह पर अपने लिए एक्सरसाइज या फिटनेस रूटीन बना सकती है। ऐसे में योगा, एक्सरसाइज और वॉक करने से भी फायदा होगा।
बैलेंस्ड डाइट लें- Balance Diet
प्रेग्नेंसी के दौरान बैलेंस्ड डाइट लेना बहुत जरूरी है। क्योंकि, इससे मां और बच्चे दोनों को पोषण मिलता है। इसलिए, दूसरी प्रेग्नेंसी के दौरान भी डाइट में सभी पोषक तत्वों को शामिल करें। इस दौरान आपकी डाइट में फॉलिक एसिड, फाइबर, आयरन और प्रोटीन जरूर होना चाहिए। आयरन शरीर में खून की कमी पूरी करेगा और फॉलिक एसिड बच्चों की ग्रोथ में मदद करेगा।
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बॉडी पर प्रेशर न डालें- Avoid Put Pressure on Body
कई महिलाएं प्रेग्नेंसी के दौरान भागदौड़ ज्यादा करती हैं। लेकिन, ऐसा करने से बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। ऐसे में सीढ़ियों से उतरने या किसी काम को करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। ऐसे में बॉडी को एक्टिव रखना जरूरी है। लेकिन बॉडी पर प्रेशर डालना उतना ही हानिकारक हो सकता है।
लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस विषय पर ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।