Foods To Avoid To Prevent Blood Clotting In Hindi: कई बार लोगों को शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होने लगती है, जो एक गंभीर समस्या है। इसके कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा खानपान के कारण हो सकता है। कुछ फूड्स को खाने से शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या का खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में अक्सर लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से भरपूर डाइट लेने की सलाह दी जाती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी हैं और ब्लड क्लॉटिंग से बचाव करने में भी सहायक है। ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो अस्पताल के आंतरिक चिकित्सा सलाहकार, डॉ. अक्षय (Dr. Akshay Chugh, Consultant - Internal Medicine, Metro Hospital, Noida) से जानें ब्लड क्लॉटिंग की समस्या किन फूड्स को खाने से बढ़ सकती हैं? और किन फूड्स को खाने से बचना चाहिए?
किन फूड्स को खाने से बढ़ता है ब्लड क्लॉटिंग का खतरा - Eating Which Foods Increases The Risk Of Blood Clotting In Hindi
कुछ फूड्स को खाने से लोगों को शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।
तला-भूना खाना न खाएं
अक्सर लोग तला-भूना और मसालेदार खाना पसंद करते हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन करने से शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। बता दें, चिप्स, फ्राइड चिकन और फ्राइज़ जैसे तले-भूने खाने में सैचुरेटेड फैट होता है, साथ ही, इसमें अधिक कैलोरीज होती है, जो शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल और ब्लड क्लॉटिंग जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है।
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प्रोस्सेड फूड न खाएं
कई लोग प्रोस्सेड मीट, आइस्क्रीम और बिस्किट जैसे फूड्स को खाना पसंद करते हैं। लेकिन इनका सेवन करने से लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण लोगों को कई बार वजन बढ़ने और ब्लड क्लॉटिंग जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
शुगरी ड्रिंक्स न पिएं
सोडा और अन्य शुगरी ड्रिंक्स में अधिक मात्रा में मीठा और कैलोरीज होती है। ऐसे में इनका अधिक सेवन करने से लोगों को शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा, इसका अधिक सेवन करने से लोगों को इंफ्लेमेशन और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, साथ ही, अल्कोहल के सेवन से भी बचें।
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सोडियम और कार्बोहाइड्रेट्स से युक्त फूड्स ना खाएं
सोडियम और कार्बोहाइड्रेट्स से फूड्स का अधिक करने से भी बचना चाहिए। इसका इनका अधिक सेवन करने के कारण शरीर में ब्लड क्लॉटिंग, सूजन आने और हार्ट से जुड़ी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बता दें, व्हाइट ब्रेड, शुगरी स्नैक्स, पेस्ट्री और बेकरी फूड्स के अधिक सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
ब्लड क्लॉटिंग बढ़ने पर क्या होता है? - What Happens When Blood Clotting Increases?
एक्सपर्ट के अनुसार, ब्लड क्लॉटिंग एक गंभीर समस्या है। जिसके कारण रक्त वाहिकाओं में खून के थक्के जमने की समस्या होती है, जिसके कारण शरीर में ब्लड फ्लो ठीक से नहीं हो पाता है। ऐसे में शरीर में खून के थक्कों के जमने के कारण लोगों को हार्ट स्ट्रोक और हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। ऐसा अनहेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट के कारण हो सकता है। ऐसे में खुद को स्वस्थ रखने के लिए हेल्दी डाइट लें और नियमित फिजिकल एक्टिविटीज करें।
निष्कर्ष
ब्लड क्लॉटिंग एक गंभीर समस्या है, जिसके कारण शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाती है और हार्ट अटैक जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की कोशिश करें, साथ ही, तला-भूना, प्रोस्सेड, सेचुरेटिड, सोडियम युक्त और शुगरी ड्रिंक्स के सेवन से बचना चाहिए। इसके अलावा, अच्छे स्वास्थ्य के लिए नियमित एक्सरसाइज, फिजिकल एक्टिविटीज करें और हेल्दी डाइट लें, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
ध्यान रहे, असहज महसूस होने, सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द और अधिक थकान महसूस होने जैसी कोई भी परेशानी महसूस होने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें।
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FAQ
खून का थक्का बनने से रोकने के लिए क्या खाना चाहिए?
खून के थक्कों को जमने से रोकने के लिए डाइट में हेल्दी फैट्स, प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स से युक्त बादाम, एवोकाडो, संतरे, लहसुन और ग्रीन टी को शामिल करना फायदेमंद है।हाई ब्लड क्लॉट के लक्षण क्या हैं?
हाई ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होने पर लोगों को शरीर में दर्द होने, सूजन आने और गर्माहट महसूस होने की समस्या हो सकती है। शरीर के ऊपरी हिस्से में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या होने पर लोगों को सांस लेने में परेशानी और पसीना आने, चक्कर आने, मतली आने जैसा महसूस होने और दर्द होने की समस्या हो सकती है।ब्लड क्लॉटिंग होने का क्या कारण है?
शरीर में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या ब्लड के गाढ़ा होने पर होती है। इसके अलावा, यह समस्या लोगों को मोटापे, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, स्मोकिंग और ब्लड शुगर की समस्या के कारण भी हो सकती है।