How to Increase Blood Clotting Naturally in Hindi: चोट लगने पर खून बहना लाजमी है यह शरीर की एक सामान्य प्रक्रिया है। चोट लगने पर अक्सर खून बहता है। कुछ लोगों का खून पतला होता है, जो चोट लगने पर सामान्य से ज्यादा बहता है। ज्यादा रक्तस्राव होने पर व्यक्ति शारीरिक रूप से कमजोर हो सकता है और उसकी शरीर में खून की कमी भी हो सकती है। आपने देखा होगा कि डायबिटीज से पीड़ित लोगों के जख्म भरने में काफी समय लगता है। ऐसे ही जिन लोगों का खून पतला होता है या वे खून को पतला करने की दवाएं लेते हैं उनमें चोट लगने पर ज्यादा खून निकलता है।
इससे बचने के लिए ब्लड को क्लॉट करना जरूरी होता है। इसके लिए आप दवाएं लेने के बजाय कुछ नैचुरल फूड्स का सेवन कर सकते हैं। विटामिन-के से भरपूर कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करने से आप ब्लड को आसानी से क्लॉट कर सकते हैं। आइये दिल्ली की डाइटिशियन वाणी अग्रवाल से जानते हैं चोट लगने के बाद खून को रोकने में कौन से नैचुरल फूड्स मदद करते हैं? (What Foods are Best For Blood Clots in Hindi) -
चोट लगने के बाद खून को रोकने में कौन से नैचुरल फूड्स मदद करते हैं?
केल और ब्रोकली
केल और ब्रोकली में प्रचुर मात्रा में विटामिन-के पाया जाता है, जो चोट लगने के बाद खून को रोकने (Vitamin K Helps to Clot Blood) में मददगार साबित होते हैं। दरअसल, ब्लड क्लॉटिंग के लिए प्रोटीन की जरूरत पड़ती है। ऐसे में विटामिन-के ब्लड क्लॉट में फायदेमंद साबित होता है। चोट लगने के बाद आप केल और ब्रोकली का सेवन कर सकते हैं, इससे न केवल शरीर द्वारा निकला हुआ ब्लड रिकवर होता है साथ ही खून निकलना भी बंद होता है।
हरी सब्जियां
चोट लगने पर आपको हरी सब्जियों का सेवन करना चाहिए। हरी सब्जियों जैसे पालक, शलजम और गोभी आदि खानी चाहिए। इसमें विटामिन-के की अच्छी मात्रा होती है, जिसे खाने से पतला खून सामान्य होता है। यह सब्जियां ब्लड को पतला होने से बचाती हैं, जिससे चोट लगने के बाद ज्यादा रक्त नहीं निकलता है।
ड्राई फ्रूट्स
अगर आपको चोट लगी है या चोट लगने पर खून बहने की समस्या को कम करने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं। सूखे मेवे और ड्राइड फ्रूट्स में अच्छी मात्रा में कॉपर पाया जाता है, जिसे खाने से खून थोड़ा गाढ़ा हो सकता है। ड्राई फ्रूट्स जैसे सूखे खुबानी, लीगम्स और अन्य नट्स ब्लड को क्लॉट करने में मदद करते हैं।
फ्रूट्स खाएं
कुछ फ्रूट्स जिनमें लेटेक्स की मात्रा पाई जाती है वे ब्लड को क्लॉट करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। कुछ पेड़ों में लेटेक्स पाया जाता है, जो रक्त के बहने के समय को और उसकी गति को कम करने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड क्लॉटिंग में मदद मिलती है। ऐसे में आप एवोकाडो, कीवी, तरबूज, पपीते, सिंघाड़े और केले आदि का सेवन कर सकते हैं।
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बीन्स
ब्लड को क्लॉट करने के लिए आप राजमा, सफेद बीन्स, लीगम्स, सोयाबीन्स और छोले आदि का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, इनमें अच्छी मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो चोट लगने पर खून के बहाव को कम करने के साथ ही साथ शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में भी मददगार साबित होते हैं।