Foods To Prevent Blood Clotting: ब्लड क्लॉटिंग एक जरूरी प्रक्रिया है, जो शरीर में कट या चोट लगने पर खून को बहने से रोकती है। शरीर में इंजरी होने पर ब्लड क्लॉटिंग न होने पर आपकी जान भी जा सकती है। यही नहीं शरीर में होने वाली इंटरनल इंजरी के समय भी ब्लीडिंग को रोकने के लिए ब्लड क्लॉट होना बहुत जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्लड मोटा होने पर इसका खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में ब्लड क्लॉट होने पर आपको गंभीर समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। अगर हार्ट, फेफड़े, आंख और ब्रेन जैसे अंगों में ब्लड क्लॉट हो जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है। ब्लड क्लॉटिंग होने पर डॉक्टर मरीज को ब्लड थिनर्स दवाओं का सेवन करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स को डाइट में शामिल कर नियमित रूप से इनका सेवन करने से आप इस गंभीर समस्या से बच सकते हैं। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं, ब्लड क्लॉटिंग से बचने के लिए क्या खाना चाहिए।
ब्लड क्लॉटिंग से बचने के लिए खाएं ये फूड्स- Foods To Prevent Blood Clotting in Hindi
शरीर में ब्लड क्लॉटिंग होने से स्ट्रोक, ऑर्गन फेलियर और हार्ट अटैक जैसी जानलेवा समस्याओं का खतरा रहता है। इंटरनल ब्लीडिंग होने पर अगर आपको ब्लड क्लॉटिंग की समस्या है, तो यह बहुत गंभीर हो सकती है। नसों में खून जमने और चोट आदि लगने पर यह समस्या जानलेवा हो सकती है। डाइट में कुछ बदलाव कर आप इस गंभीर परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। जानी मानी न्यूट्रिशिनिष्ट अंजलि मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट में विस्तार से बताया है कि कुछ फूड्स का सेवन करने से आप इस गंभीर समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
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ब्लड क्लॉटिंग जैसी गंभीर समस्या से बचने के लिए आप डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें-
1. ब्लैक मशरूम
पहाड़ों में पाए जाने वाले मोरेल मशरूम को ब्लैक मशरूम भी कहा जाता है। ब्लैक मशरूम विटामिन डी, एंटी-ट्यूमर, एंटी-इन्फ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, कार्डियोप्रोटेक्टिव और हेपटोप्रोटेक्टिव गुणों से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से ब्लड क्लॉटिंग की समस्या से बचाव होता है। खून को पतला करने के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद होता है।
2. लहसुन खाएं
लहसुन खाने से शरीर पर फ्री रेडिकल्स के असर को कम करने और प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से खून को पतला करने में मदद मिलती है और ब्लड क्लॉटिंग से बचाव होता है।
3. अदरक
अदरक में सैलिसिलेट नामक नेचुरल एसिड और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड क्लॉटिंग को रोकने और खून को पतला करने में मदद मिलती है।
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4. प्याज का करें सेवन
प्याज में मौजूद गुण शरीर को हेल्दी रखने और ब्लड क्लॉटिंग से बचाने में मदद करते हैं। इसका सेवन करने से ब्लड को पतला करने में मदद मिलती है।
5. अलसी के बीज
अलसी के बीज या फ्लैक्स सीड्स का सेवन करने से शरीर को कई गंभीर समस्याओं से बचाने में मदद मिलती है। इसका सेवन करने से खून को पतला करने और ब्लड क्लॉटिंग से से बचाव में मदद मिलती है।
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(Image Courtesy: Freepik.com)