बच्चों को गलती से भी न खिलाएं ये 5 फूड्स, शरीर को पहुंचाते हैं नुकसान

Foods That Are Not Good For Kids Health: हर पेरेंट्स चाहते है कि उनके बच्चा हेल्दी रहे और मानसिक तौर पर भी स्वस्थ रहें। लेकिन आज के समय में बच्चे हेल्दी खाने को कम प्राथमिकता देते है जिससे बच्चों को कम उम्र में ही कई तरह की बीमारियां लगने का खतरा बढ़ जाता हैं। वहीं आजकल भागदौड़ भरी जिदंगी और खराब लाइफस्टाइल के चलते कई बार पेरेंट्स को इतना समय नहीं मिलता है कि वह बच्चों की सेहत पर ध्यान दें सकें। जिस कारण कई बार पेरेंट्स भी बच्चों को बाहर से जल्दबाजी में कई तरह के फूड्स खरीद कर दें देते हैं। ये फूड्स बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के साथ बच्चों की ग्रोथ पर भी असर करते हैं। बच्चों को हेल्दी रखने के लिए उनकी डाइट में हरी सब्जियां, नट्स, साबुत अनाज और मौसमी फलों को शामिल करें। Wellness Coach Orina Paul ने सोशल मीडिया पर एक विडियो शेयर किया है, जिसमें वह ऐसे फूड्स के बारे में बता रही हैं, जो बच्चों को खिलाने से बचना चाहिए।

1. फास्ट फूड्स

बच्चों को आजकल बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज और प्रोस्सेड फूड्स का काफी मात्रा में सेवन करते हैं। जिस कारण बच्चों को आजकल कम उम्र में ही मोटापा, डायबिटीज और थकान की समस्या हो जाती है। ये फूड्स बच्चों में ज्यादा खाने की प्रवृति को बढ़ाते है, जिससे बच्चों का वजन तेजी से बढ़ाने लगता है। 

 

 

 

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2. मीठी ड्रिंक्स

बाजार में मिलने वाली अधिकतर ड्रिंक्स में इसको मीठा करने के लिए इसमें बहुत ज्यादा शुगर मिलाई जाती है, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ बच्चों की दांत में सड़न पैदा करते है और आगे चलकर डायबिटीज और मोटापे के खतरे को कई गुना बढ़ाते हैं।

3. मीठे स्नैक्स

आजकल छोटे बच्चे कुकीज, चॉकलेट और मिठाईयों का काफी ज्यादा सेवन करते हैं। ये चीजें शरीर के लिए नुकसानदायक होने के साथ बच्चों के वजन को तेजी से बढ़ाते हैं। ये फूड्स खाने से बच्चे ज्यादा खा लेते है और जिस कारण पेट दर्द और खराब पाचन की समस्या भी हो सकती हैं।

4. प्रोसेस्ड फूड्स

बच्चों के लिए प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकता है। प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बच्चों की ग्रोथ पर असर पड़ता है और मानसिक स्वास्थ्य भी प्रभावित होता है। बच्चों को हरगिज प्रोसेस्ड फूड्स नहीं देना चाहिए। बच्चों को पेस्ट्री, चिप्स, स्नैक्स और बिस्किट देने से बचें।

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5. ज्यादा नमक वाले फूड्स

बाजार में कई तरह के स्नैक्स मिलते है, जिनमें नमक की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ये फूड्स बच्चों को खाने में, तो स्वादिष्ट लगते है लेकिन इनके सेवन से बच्चों में ब्लड प्रेशर के साथ, डायबिटीज और मोटापा होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती हैं। बच्चों को बाजार में मिलने वाले चिप्स और नमकीन देने से बचना चाहिए। 

बच्चों को इन फूड्स को खिलाने से बचना चाहिए। बच्चों की संपूर्ण विकास के लिए उनको हेल्दी फूड्स दें।

All Image Credit- Freepik