PCOS में मेथी दाने और दालचीनी का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें एक्सपर्ट से

Fenugreek Seeds and Cinnamon Water: पीसीओएस हार्मोन्स इंबैलेंस के कारण होने वाली समस्या है। इस समस्या में ओवरी में कई सारे सिस्ट बन जाते हैं, जो कई समस्याओं की वजह बनते हैं। इसमें पीरियड्स इर्रेगुलर रहना, एक्ने और फेशियल हेयर, वजन बढ़ना, कंसीव न कर पाना और इंसुलिन रेजिस्टेंस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लेकिन अगर डाइट और लाइफस्टाइल को हेल्दी बनाकर रखा जाए, तो इसे कंट्रोल रखना आसान होता है। ऐसे में प्राकृतिक मसालों जैसे हल्दी, दालचीनी, मेथी दाने का पानी पीना फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स ऐसे में मेथी दाने और दालचीनी का पानी पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं पीसीओएस में यह कॉम्बिनेशन कैसे फायदेमंद होता है? इसके सेवन से पीसीओएस से जुड़ी कौन-सी समस्याएं ठीक होती हैं? इस बारे में हमने जाना हरियाणा के सिरसा जिले के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से। आइए लेख में एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे।

पीसीओएस में मेथी दाने और दालचीनी का पानी पीने के फायदे- Fenugreek Seeds and Cinnamon Water In PCOS

वेट कंट्रोल रखने में मददगार- Helps In Weight Control

पीसीओएस में कई महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में मेथी दाना बहुत फायदेमंद होता है। मेथी दाने के सेवन से हार्मोन्स बैलेंस रहते हैं। इससे वेट कंट्रोल रखने में मदद मिलती है। अगर किसी के लिए पीसीओएस में वेट कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है, तो उसे इन मसालों का पानी जरूर पीना चाहिए।

पीरियड्स साइकिल में फायदेमंद- Regularize Periods Cycle

पीसीओएस में अधिकतर महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं रहती हैं। ऐसे में इर्रेगुलर पीरियड्स, पीरियड्स फ्लो कम या बहुत ज्यादा होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। दालचीनी खून को पतला करने में मदद करती है। इससे रूका हुआ ब्लड फ्लो चलने लगता है और पीरियड्स साइकिल रेगुलर होती है।

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ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है- Improve Blood Circulation

दालचीनी और मेथी दाने का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है। यह रूके हुए ब्लड फ्लो को रेगुलर करने में मदद करता है। इससे ब्लड शुगर भी बैलेंस रहती है और इंसुलिन रेजिस्टेंस का खतरा कम होता है।

पाचन स्वस्थ रहता है- Improve Digestion

पीसीओएस में कुछ महिलाओं को पाचन संबंधित समस्याएं भी ज्यादा रहती हैं। लेकिन दालचीनी और मेथी दाने का पानी पीने से डाइजेशन इंप्रूव होता है। इससे ब्लोटिंग, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं ठीक होती हैं।

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हार्मेन्स बैलेंस होते हैं- Balance Hormones

मेथी दाना और दालचीनी दोनों ही हार्मोन्स बैलेंस के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इनके सेवन से इंसुलिन बैलेंस रहता है और इंसुलिन रेजिस्टेंस की समस्या कंट्रोल रहती है। यह पीरियड्स रेगुलर करने में भी फायदेमंद होते हैं।

एक्सपर्ट टिप

एक्सपर्ट के मुताबिक पीसीओएस में मेथी दाना और दालचीनी दोनों ही फायदेमंद है। लेकिन इसके सेवन के दौरान मात्रा का ध्यान जरूर रखें। मेथी दाने के ज्यादा सेवन से भी सेहत को नुकसान हो सकता है। इसे लगातार 15 दिन लेने के बाद कुछ दिन गैप जरूर दें। क्योंकि इसका सेवन लगातार करने से बॉडी के हेल्दी फैट्स को नुकसान होता है। यह बॉडी के ऑर्गन को भी नुकसान कर सकता है।

लेख में हमने जाना पीसीओएस में मेथी दाने और दालचीनी का पानी कैसे फायदेमंद है। लेकिन अगर आप पीसीओएस में दवा खा रहे हैं, तो किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें।