चेहरे के दाग-धब्बे मिटाने के लिए सोने से पहले पिएं मेथी और दालचीनी की चाय, हार्मोनल एक्ने से मिलेगा छुटकारा

Methi, Dalchini For Hormonal Acne- हार्मोनल एक्ने युवावस्था के दौरान किसी भी उम्र की महिलाओं और पुरुषों को प्रभावित कर सकते हैं। खासकर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान या मेनोपॉज के समय हार्मोनल एक्ने की समस्या का सामना करना ही पड़ता है। हार्मोनल एक्ने के कारण अक्सर त्वचा खराब हो जाती है और चेहरे पर दाग-धब्बे पड़ने लगते हैं। इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए लोग तरह-तरह की डाइट फॉलो करते हैं और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट ऋचा गंगानी ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर करके हार्मोनल एक्ने से छुटकारा पाने के लिए मेथी और दालचीनी की चाय पीने की सलाह दी है, तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदों के बारे में। 

हार्मोनल एक्ने से छुटकारा पाने के लिए मेथी और दालचीनी की चाय बनाने की रेसिपी- How To Make Fenugreek Seeds And Cinnamon Tea Recipe in Hindi? 

सामग्री- 

• मेथी दाना- 1 चम्मच 
• दालचीनी की छड़ी- 2 छोटी 
• करी पत्ता- 4
• पानी- 1 गिलास

चाय बनाने की विधि- 

• एक बर्तन में पानी डालकर उसे अच्छी तरह उबाल लें। 
• अब इसमें मेथी दाना और दालचीनी डालें।
• 5 मिनट बाद इसमें करी पत्ता भी डाल दें। 
• चाय को 10 मिनट तक मीडियम आंच पर उबलने दें।  
• जब पानी आधा हो जाए तो, इसे एक कप में छान लें और गर्मा-गर्म चाय का सेवन करें। 

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हार्मोनल एक्ने से छुटकारा पाने के लिए मेथी और दालचीनी की चाय पीने के फायदे - Benefits of Fenugreek Seeds And Cinnamon Tea For Hormonal Acne in Hindi

ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करें 

दालचीनी शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जो संभावित रूप से हार्मोनल संतुलन को प्रभावित कर सकती है और हार्मोनल एक्ने से राहत दिला सकती है। 

सूजन रोधी गुण 

मेथी और दालचीनी में सूजन रोधी गुण होते हैं, जो पिंपल्स के कारण त्वचा पर होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हार्मोन को नियंत्रित करें

मेथी दाने आपके शरीर में हार्मोन को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं। मेथी में फ्यूरोस्टैनोलिक सैपोनिन नाम का तत्व होता है, जो हार्मोन को बैलेंस करके एक्ने से जुड़े हार्मोनल असंतुलन को ठीक कर सकते हैं। 

 

 

 

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एंटीऑक्सीडेंट गुण 

मेथी दाने और दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। 

अगर आप भी हार्मोन के बदलाव से एक्ने निकलने की समस्या से परेशान हो गए हैं, तो इस चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। लेकिन ध्यान दें, अगर आप किसी बीमारी से परेशान हैं, या किसी तरह की दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, तो इसे अपनी डाइड में शामिल करने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर ले लें। 

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