एक्ने और डल स्किन से परेशान हैं, तो लगाएं पपीता, सेब और चिया सीड्स का पेस्ट, मिलेगा फायदा

Benefits Of Papaya Apple Chia Seeds To Reduce Acne: प्रदूषण और पोषण की कमी आपकी स्किन को खराब करने का काम करते हैं। हर पुरुष और महिला बेदाग त्वचा पाना चाहते हैं। इसके लिए उन्हें अपने आहार और लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव करने होते हैं। ब्यूटी एक्सपर्ट की मानें तो पपीता, सेब और चिया सीड्स तीनों में एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इससे आपकी सेहत के साथ ही बाल भी बेहतर होते हैं। अगर आपके चेहरे पर पसीने की वजह से एक्ने और दाने हो जाते हैं तो ऐसे में आप पपीता, सेब व चिया सीड्स का उपयोग कर सकते हैं। आगे बर्कोविट क्लीनिक की ब्यूटी एक्सपर्ट रेनू उपाध्याय से जानते हैं कि पपीता, सेब व चिया सीड्स से स्किन की समस्याओं को कैसे ठीक किया जा सकता है। साथ ही, आगे इनके इस्तेमाल के बारे में भी जानेंगे। 

पपीता, सेब और चिया सीड्स से एक्ने और डल स्किन की समस्या कैसे दूर करें - Benefits Of Papaya Apple Chia Seeds To Reduce Acne And Dull Skin In Hindi

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

पपीता, सेब और चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। पपीते में विटामिन ए और सी अधिक मात्रा में होते हैं। यह फ्री रेडिकल्स को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही, स्किन की सूजन और मुंहासों को दूर करने में सहायक होते हैं। सेब में मौजूद पॉलीफेनोल स्किन को जवां बनाने में मदद करता है। वहीं, चीया सीड्स ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करती हैं। 

त्वचा को हाइड्रेट करें

पपीते और सेब में त्वचा को हाइड्रेट करने के गुण होते हैं। पपीते में मौजूद एंजाइम्स डेड स्किन सेल्स को साफ करने और नमी को बनाए रखन में मदद करते हैं। वहीं, सेब में कई विटामिन से पाए जाते हैं, जो त्वचा को गहराई से पोषण प्रदान करती है। इसके अलावा, चीया सीड्स त्वचा को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखती है। 

सीबम उत्पादन को नियंत्रित करें

स्किन में अतिरिक्त नेचुरल ऑयल (सीबम) बनने से एक्ने यानी मुंहासों की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप पीपते का इस्तेमाल कर सकते हैं। पपीते में सीबम को नियंत्रित करने  के गुण होते हैं। इसके अलावा, सेब और चीया सीड्स भी त्वचा को पोषण प्रदान करती हैं। इससे एक्ने दूर होते हैं और पोषण से त्वचा में दोबारा चमक आती है। 

एंटी-इंफ्लेमेटरी

मुंहासे सहित स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं में सूजन आ सकती है। ऐसे में आप पीपते और सेब का इस्तेमाल कर सकते हैं। पपीते और सेब में दोनों में एंटी-इंफ्लेमटरी कम्पाउंड पाए जाते हैं, जो स्किन की समस्याओं को दूर करने और मुंहासों की लालिमा को कम करने में मदद करते हैं। 

स्किन को डिटॉक्स करें 

पपीता, सेब और चिया सीड्स सभी में डिटॉक्स करने वाले गुण होते हैं। पपीते के एंजाइम्स शरीर के टॉक्सिन को बाहर करते हैं। ठीक इसी तरह सेब के फाइबर कब्ज को खत्म करते हैं। इससे शरीर डिटॉक्स होता है। वहीं चीया सीड्स बॉडी में क्लींचर की तरह कार्य करते हैं। इन तीनों से पाचन क्रिया बेहतर होती है। 

मुंहासों को दूर करने के लिए पपीते, सेब और चिया सिड्स का इस्तेमाल कैसे करें - How To Use Papaya Apple Chia Seeds To Reduce Acne In Hindi

स्मूदी बनाएं

पीता, एक सेब और एक बड़ा चम्मच चिया बीज को एक साथ मिलाकर स्मूदी बनाएं। इसके बाद इस स्मूदी को आप पी सकते हैं। इससे त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान किए जा सकते हैं। 

फेसमास्क

पपीता के बड़े टुकड़े और करीब आधा सेब को एक साथ मैश करें। इसके बाद इसमें एक चम्मच चीया सीड्स मिलाएं। अगर, पानी की आवश्यकता हो तो ऐसे में गुलाब जल का उपयोग करें। आप फेस मास्क तैयार है, इस हाइड्रेटिंग फेसमास्क को करीब 15 से 20 मिनट तक चेहरे पर लगाएं। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा साफ कर लें। 

इसे भी पढ़ें : क्या शरीर में विटामिन सी की कमी होने पर बाल झड़ते हैं? एक्सपर्ट से जानें

मुंहासे, दानों, चेहरा का कालापन दूर करने के लिए आप ऊपर बताए तरीके से पपीते सेब और चीया सीड्स का उपयोग कर सकते हैं। सप्ताह में दोबार इस उपयोग से चेहरा साफ होता है और उसमें चमक आती है।