माता-पिता के संस्कार और जीन्स बच्चों में जाते हैं, यह तो आप सभी ने सुना होगा। लेकिन अब पिता द्वारा खाए जाने वाली चीजों का असर बच्चे पर भी पड़ेगा। अब आपको बच्चों के मोटापे की चिंता कम कर देनी चाहिए। हाल ही में अमेरिका की सिराक्यूज़ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा एक स्टडी की गई, जिससे यह साबित होता है कि पिता द्वारा मछली के तेल के सप्लमेंट्स खाने पर बच्चों में मोटापे का खतरा कम होता है। यही नहीं, इससे न केवल बच्चों का वजन नियंत्रित रहेगा बल्कि, मेटाबॉलिक हेल्थ भी अच्छी रहेगी। आइये विस्तार से जानते हैं इस स्टडी के बारे में।
क्या कहती है स्टडी?
यह स्टडी फिलहाल चूहों पर की गई है, लेकिन आगे चलकर इंसानों पर भी इसे ट्राई किया जा सकता है। शोधकर्ताओं ने स्टडी में 150 चूहों को शामिल किया और उन्हें कम फैट वाली डाइट और Fish oil supplements दिए गए। रिजल्ट यह निकलकर सामने आया कि इन चूहों के बच्चों के जन्म के बाद उनका वजन कम था और मेटाबॉलिक हेल्थ भी अच्छी थी। विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक साल 1990 में 31 मिलियन लोग ऐसे थे, जो 5 से 19 साल की उम्र में मोटापे का शिकार होते थे। लेकिन साल 2022 की बात करें तो यह आंकड़ा बढ़कर 160 मिलियन तक पहुंच चुका है।
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बच्चों का मोटापा दूर करने के तरीके
- बच्चों का मोटापा दूर करने के लिए आपको उन्हें जंक और प्रोसेस्ड फूड्स से दूर रखना चाहिए।
- इसके लिए उन्हें हाई फैट डाइट देने के बजाय फाइबर से भरपूर डाइट दिया करें।
- बच्चों को शुरु से ही एक्सरसाइज करने की आदत डलवाएं ताकि उनका वजन न बढ़े।
- इसके लिए बच्चों के सोने, जागने और खेलने-कूदने का एक सही रूटीन बनाएं।
फिश ऑयल सप्लीमेंट्स खाने के फायदे
- फिश ऑयल सप्लीमेंट्स लेना शरीर के लिए सुरक्षित और फायदेमंद होते हैं।
- यह सप्लीमेंट्स आपको हार्ट को बेहतर रखने के साथ ही इम्यून सिस्टम को भी हेल्दी रखते हैं।
- इससे आपको जोड़ों का दर्द कम होने के साथ ही मेमोरी पावर भी बढ़ती है।
- यह आंखों के लिए फायदेमंद होने के साथ ही साथ शरीर में होने वाली सूजन को भी कम करते हैं।
- यह बच्चों की एकाग्रता और उनकी मेमोरी को भी बढ़ाते हैं।