Fact Check: क्या दही लगाने से बाल सफेद हो जाते हैं? एक्सपर्ट से जानें

Balo Mein Dahi Lagane Se Baal Safed Hote Hain In Hindi: आज के समय में ज्यादातर लोग कम उम्र में ही बालों के सफेद होने की समस्या हो जाती है, जो आज के समय में एक आम समस्या बन चुकी है। ये समस्या अनहेल्दी लाइफस्टाइल, गलत खानपान और कई अन्य प्रकृतिक कारणों से होती है। लेकिन कई लोगों का ऐसा मानना है कि दही को बालों में लगाने से या डेयरी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं। बता दें, दही और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स में अच्छी मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व और प्रोबायोटिक्स के गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य और बालों के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं। ऐसे में आइए कोलकाता के सीएमआरआई हॉस्पिटल के डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. संजय अग्रवाल (Dr. Sanjay Agarwal, Dermatologist, CMRI Kolkata) से जानें क्या वाकई बालों में दही लगाने से बाल सफेद होते हैं?

क्या बालों में दही लगाने से बाल सफेद होते हैं? - Does Applying Curd To Hair Make Hair Grey?

डॉ. संजय अग्रवाल के अनुसार, यह एक गलत धारणा है कि दही, दूध या अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स से बाल ज्यादा सफेद होते हैं, बल्कि दही में अच्छी मात्रा में प्रोबायोटिक्स के गुण होते हैं, साथ ही, इसमें कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं। जिससे बालों और स्किन को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

इसे भी पढ़ें: आपके बाल सफेद होने के हो सकते हैं ये कारण, एक्सपर्ट से जानें

बालों के सफेद होने के कारण - Causes Of Greying Of Hair In Hindi

डॉ. संजय के अनुसार, कम उम्र में बालों के सफेद होने के जेनेटिक्स, थायराइड, पोषक तत्वों की कमी और मेडिकल कंडीशन के कारण हो सकते हैं। जिनको नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है।

जेनेटिक्स के कारण (Genetics)

अगर आपके माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्यों को कम उम्र में बालों के सफेद होने की समस्या है, तो बच्चों को भी कम उम्र में सफेद बालों होने की संभावना बढ़ जाती है। कम उम्र में बालों के सफेद होने का यह एक आम कारण है।

पोषक तत्वों की कमी

शरीर में विटामिन-बी12, प्रोटीन, आयरन, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्वों की कमी (Nutritional Deficiency) के कारण भी लोगों को बालों के सफेद होने की समस्या हो सकती है। बता दें, शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण मेलानिन का उत्पादन प्रभावित होता है, जो सफेद बालों का कारण बनता है।

थायराइड का असंतुलन

शरीर में थायराइड के असंतुलित होने जैसी मेडिकल कंडीशन के कारण भी लोगों के बाल सफेद होने का चांस बढ़ जाता है। ऐसे में इन समस्याओं से राहत के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

इसे भी पढ़ें: सफेद बालों से परेशान हैं? नेचुरल काले बालों के लिए घर पर बनाएं एलोवेरा, ग्रीन टी और जटामांसी का तेल

मेडिकल कंडीशन के कारण

एलोपेसिया एरीटा (Alopecia Areata) जैसी मेडिकल कंडीशन के कारण भी लोगों को बालों के सफेद होने की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसका इलाज न करने के कारण बाल सफेद हो सकते हैं।

स्ट्रेस और अनहेल्दी लाफस्टाइल

अधिक स्ट्रेस में रहने, धूम्रपान और प्रदूषण के कारण भी लोगों को बालों के सफेद होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा करने से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के बढ़ने और हार्मोन्स के असंतुलित होने की समस्याएं होती हैं, जिससे बाल सफेद होने लगते हैं।

सफेद बालों से बचने के उपाय - Tips To Avoid Grey Hair In Hindi

बालों को सफेद होने से बचाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने और कुछ बातों पर जोर देना जरूरी है।

- सफेद बालों से बचने और हेल्दी बालों के लिए बैलेंस डाइट पर जोर दिया जाता है। इसके लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फल, सब्जियां, नट्स, सीड्स और डेयरी प्रोडक्ट्स को डाइट में शामिल करें।

- बालों को सफेद होने से बचाने के लिए स्ट्रेस को कम करें। इसके लिए नियमित रूप से मेडिटेशन करें, समय से सोएं और एक्सरसाइज करें। इससे शरीर की थकान को भी कम करने में मदद मिलती है।

- बालों की सही देखभाल करें, जिससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है और बालों को जड़ों से मजबूती देने के साथ बालों को नेचुरली काला बनाए रखने में मदद मिलती है।

- कई बार एलोपेसिया एरीटा जैसी मेडिकल कंडीशन के कारण भी बाल सफेद होते हैं। ऐसे में डॉक्टर की सलाह के साथ इसका इलाज कराएं, जिससे बालों के सफेद होने की संभावना कम होती है।

निष्कर्ष

दही के कारण बाल सफेद नहीं होते हैं। इससे बालों को हेल्दी और बालों को पोषण देने में मदद मिलती है। जबकि बालों के सफेद होने की समस्या जेनेटिक्स, पोषक तत्वों की कमी, थायराइड के असंतुलित होने, मेडिकल कंडीशन, स्ट्रेस और अनहेल्दी लाफस्टाइल के कारण हो सकती है। बालों को हेल्दी और नेचुरली काला बनाए रखने के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है। ध्यान रहे, बालों से जुड़ी कोई भी मेडिकल कंडीशन होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

All Images Credit- Freepik