स्किन कैंसर एक जटिल समस्या है, जिसकी चपेट में आने से हर साल लाखों लोगों की जान जाती है। इस कैंसर के होने के पीछे आमतौर पर कई कारण हो सकते हैं। लेकिन धूप के संपर्क में ज्यादा रहने को भी इस बीमारी के पीछे का कारण माना जाता है। हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा जारी की गई एक रिपोर्ट के मुताबिक धूप में काम करने वालों वाले लोगों में नॉन मेलानिन स्किन कैंसर होने का खतरा अधिक रहता है।
क्या कहती है रिपोर्ट?
जर्नल एनवायरमेंटल इंटरनेश्नल की में प्रकाशित रिसर्च की मानें तो धूप में अधिक समय तक धूप में रहकर काम करने या फिर ज्यादा समय तक यदि कोई धूप में बैठे तो इससे कैंसर होने का जोखिम बढ़ता है। यही नहीं विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और इंटरनेशनल लेबर ऑर्गेनाइजेशन (ILO) के मुताबिक धूप में काम करने वाले 3 में से एक व्यक्ति को नॉन मेलानिन कैंसर से मौत होने का खतरा रहता है।
2 से 3 मिलियन मामले हर साल आते हैं सामने
डब्ल्यूएचओ के मुताबिक 2 से 3 मिलियन नॉन मेलानिन और 1, 32 हजार मेलानिन कैंसर के मामले दुनियाभर से हर साल सामने आते हैं। रिपोर्ट की मानें तो साल 2019 में 1.6 मिलियन लोग अल्ट्रा वॉयलेट रेडिएशन के संपर्क में आने के कारण स्किन कैंसर का शिकार हुए थे। डब्ल्यूएचओ के डायरेक्टर जर्नल Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus के मुताबिक बिना किसी सुरक्षा के सूरज की हानिकारण अल्ट्रावॉयलेट रेडिएशन के संपर्क में रहने से स्किन कैंसर होने का जोखिम बढ़ जाता है। हालांकि, अगर आप बचाव करते हैं तो इसके जोखिम को कम भी किया जा सकता है।
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स्किन कैंसर से बचने के लिए क्या करें?
- स्किन कैंसर से बचने के लिए सबसे पहले धूप के ज्यादा संपर्क में आने से बचें।
- इसके लिए आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज और मेडिटेशन करना चाहिए।
- स्किन कैंसर से बचने के लिए खान-पान हेल्दी रखने के साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी भी पिएं।
- धूप में बाहर निकलने से पहले अपनी शरीर को ढ़ककर रखें या छाते काो इस्तेमाल करें।
- बाहर निकलने से पहले आप सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।