कोरोनावायरस के कारण एक चीज जो अच्छी हुई है वो ये है कि हम घरों में रहते हुए प्रकृति के बेहद करीब आ गए हैं। हम ज्यादा से ज्यादा घरलू नुस्खों का इस्तेमाल कर रहे हैं, जिसके नेचुरल चीजें सम्मिलित हैं। चाहे स्वास्थ्य से जुड़ी चीजें हो या ग्रूमिंग से जुड़ी हुए, हम सभी अब घर में उपलब्ध साधनों के रूप में फल, सब्जी और मसालों का इस्तेमाल कर रहे हैं। हाल ही में चुकंदर अपने सौंदर्य गुणों के लिए चर्चा में आ गया। दरअसल एक्ट्रेस एली अवराम ने अपने इंस्टा पर एक पोस्ट शेयर की, जिसमें उन्होंने खुद को बीटरूट की दुकान बताया। उन्होंने पूरे शरीर पर बीटरूट बॉडी मास्क लगा रखा था। दरअसल चुकंदर के कई सौंदर्य लाभ हैं (beauty benefits of beetroot)। वो कैसे? आइए जानते हैं।
त्वचा के लिए चुकंदर के फायदे (beauty benefits of beetroot)
चुकंदर आयरन और विटामिन सी जैसे खनिज और विटामिन से भरपूर होता है। त्वचा के लिए इसके लाभ मुख्य रूप से विटामिन सी सामग्री के लिए जिम्मेदार हैं। इसके कारण चुकंदर एंटी-एजिंग तत्वों के साथ त्वचा के लिए उम्दा तरीके से काम करता है। ये चेहरे के गंदगी के कारण होने वाले दाने का इलाज करता है। वहीं इसमें एंटीऑक्सिडेंट, जीवाणुरोधी और इंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी मौजूद होते हैं, जो त्वचा में लालिमा और जलन जैसे परेशानियों को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए आप इसे होममेड विटामिन सी समृद्ध फेस पैक के रूप में भी आजमा सकते हैं।
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बेहतरीन क्लीनर और मॉइश्चराइजर है चुकंदर
फ्रंटियर्स इन फिजियोलॉजी में प्रकाशित 2018 के एक अध्ययन के अनुसार, विटामिन सी केराटिनोसाइट्स (एपिडर्मिस या त्वचा की सबसे बाहरी परत की 90 प्रतिशत कोशिकाओं) के विभेदन को बढ़ावा दे सकता है और मेलानिन संश्लेषण को कम कर सकता है। मेलानिन को कम करके ये यूवी क्षति के खिलाफ एंटीऑक्सिडेंट संरक्षण का काम करता है, जो कि कई सारे सनस्क्रीन में पाए जाते हैं। साथ ही
चुकंदर एक बेहतरीन क्लीनर और मॉइश्चराइजर के रूप में भी काम करता है। दरअस ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के अनुसार विटामिन सी दोनों त्वचा कोशिकाओं पर गहरा लाभकारी प्रभाव डालते हैं। विटामिन सी आपकी त्वचा की बाहरी परत में पाया जाता है, जिसे एपिडर्मिस कहा जाता है, और आपके एपिडर्मिस के नीचे की त्वचा की परत, जिसे डर्मिस कहा जाता है। यहां बीटरूट के गुण आपके स्किन पोर्स (Cleasing of skin deep pores) की गहराई से सफाई करते हैं। यह आगे त्वचा में पिंग्मेंटेशन को रोकता है, छिद्रों और काले धब्बों को कम करता है। साथ ही बीटरूट का हाइड्रेशन और स्टार्च त्वचा पर क्लीनर और मॉइश्चराइजर (Cleaner Moisturizer) का काम करता है।
चुकंदर के रस से त्वचा को लाभ
- - ये स्किन से झुर्रियों को कम कर सकता है।
- -मुंहासे का उपचार करता है।
- -त्वचा में निखार यानी कि स्किन लाइटनिंग में मदद करता है
- -एंटीऑक्सीडेंट से भरा हुआ है, जो यूवी रेज से त्वचा का बचाव करता है।
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बीटरूट बॉडी मास्क कैसे बनाये
सामग्री
- -चुकंदर का रस
- -1 चम्मच - दही
- -1 चम्मच - नींबू का रस
इस्तेमाल का तरीका
- -सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और इसे चेहरे और शरीर पर लगा कर हल्के हाथों से स्क्रब करें।
- -आप इसे अपने शरीर के बाकी हिस्सों जैसे पैर और पीठ पर भी लगा सकते हैं।
- - इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और पैक को सादे पानी से धो लें।
- -फिर नहा लें और आपको आपकी बॉडी पहले की तुलना में ज्यादा साफ और सॉफ्ट महसूस होगी।
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