Is Guava Bad For Uric Acid In Hindi: अमरूद एक मौसमी फल है। इसका सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए। इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे कार्ब्स, प्रोटीन, शुगर, मैग्नीशियम और विटामिन-सी। विशेषज्ञों की मानें, तो अमरूद का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है और यह हार्ट हेल्थ में भी सुधार करने के लिए जाना जाता है। यही नहीं, अगर आप अमरूद का सेवन नियमित रूप से करते हैं, तो इससे आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट का बेहतरीन स्रोत है, जो बीमार होने के जोखिम को कम करता है। लेकिन, कुछ लोगों का मानना है कि अमरूद का सेवन करने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है। तो क्या वाकई ऐसा होता है? या यह महज एक भ्रम है। आइए, इस बारे में डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी की राय जानते हैं।
क्या अमरूद खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है?- Kya Amrood Khane Se Uric Acid Badhta Hai
अमरूद का सेवन करना हमारे हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करता है। जहां तक सवाल इस बात का है कि क्या अमरूद खाने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है? इस संबंध में एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसा नहीं होता है। अमरूद खाने से यूरिक एसिड नहीं बढ़ता है। इसके उलट, यह अमरूद में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स, जैसे फ्लेवेनॉएड और पोलिफेनल होते हैं। यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करते हैं। यही नहीं, एंटीऑक्सीडेंट्स की मदद से फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसानों को भी रोका जा सकता है। इसका मतलब है कि अमरूद का सेवन करने से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम किया जा सकता है। आपको बताते चलें कि ऑक्सीडेटिव बढ़ती उम्र की एक नेचुरल प्रोसेस है। इसे रोका नहीं जा सकता है। हां, सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल की मदद से इस प्रोसेस को धीमा जरूर किया जा सकता है। बहरहाल, सिर्फ अमरूद ही नहीं, बल्कि इसके पत्तों से बना एक्सट्रैक्ट भी हमारी हेल्थ, खासकर लिवर के लिए बहुत लाभकारी माना जात है।
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अमरूद खाने के अन्य फायदे- Amrood Khane Ke Fayde
- हार्ट हेल्थ में सुधार होता हैःअमरूद एंटीऑक्सीडेंट्स का अच्छा स्रोत हैं। यह फ्री रेडिकल से बचाव में मददगार है। साथ ही, यह कार्डियोवस्कुलर हेल्थ के लिए भी जाना जाता है। असल में, अमरूद से निकले एक्सट्रैक्ट से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। ध्यान रखें कि एलडील कोलेस्ट्रॉल बैड कोलेस्ट्रॉल को बोला जाता है। अगर किसी वजह से बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, तो इससे हार्ट पर निगेटिव असर पड़ सकता है।
- वेट मैनेजमेंट में मददगारः अमरूद, एक लो-कैलोरी वाला फल है। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगती है। जिससे बॉडी वेट मेंटेन करने में मदद मिल सकती है।
- पाचन क्षमता में सुधारः अमरूद में फाइबर होता है। फाइबर का सेवन करने से पाचन संबंधी सभी समस्याएं दूर रहती हैं। अगर आपको अक्सर पेट से जुड़ी परेशानी रहती है, तो अमरूद का सेवन आवश्यक तौर पर करें। इससे आपकी सेहत में न सिर्फ सुधार होता है, बल्कि डाइजेस्टिव सिस्ट भी सही तरह से काम करेगा।
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