क्या मूंगफली खाने से स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ती हैं? डॉक्टर से जानें

Does Eating Peanuts Increase Skin Problems In Hindi: सर्दियों में ज्यादातर लोग मूंगफली का सेवन करना पसंद करते हैं। मूंगफली में अच्छी मात्रा में विटामिन-ी, जिंक, फोलेट, हेल्दी फैट्स, प्रोटीन और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे कई पोषक तत्व और गुण होते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन अक्सर लोगों को इसका अधिक सेवन न करने की सलाह दी जाती है। इसको ज्यादा खाने से लोगों को एलर्जी या कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन क्या इससे स्किन से जुड़ी समस्या भी हो सकती हैं? ऐसे में आइए हैदराबाद के यशोदा अस्पताल के सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. पद्मजा (Dr. Padmaja, Senior Consultant Dermatologist, Yashoda Hospitals, Hyderabad) से जानें क्या मूंगफली खाने से स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ती हैं?

क्या मूंगफली खाने से स्किन की समस्याएं हो सकती हैं? - Can Eating Peanuts Cause Skin Problems?

डॉ. पद्मजा के अनुसार, मूंगफली खाने से आमतौर पर ज्यादातर लोगों को स्किन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। मूंगफली और मुंहासों के बीच कोई स्पष्ट संबंध नहीं मिलता है। मूंगफली प्रोटीन, हेल्दी फैट्स और विटामिन्स का एक अच्छा सोर्स है, जो स्किन के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। हालांकि, कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी या सेंसिटिविटी होती है। अगर व्यक्ति को मूंगफली से एलर्जी है तो व्यक्ति को खुजली, पित्ती, सूजन, रेशैज या रेडनेस होने जैसी समस्या हो सकती हैं।

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मूंगफली से एलर्जी की समस्या

कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होने की समस्या होती है। इसके कारण लोगों को त्वचा में पित्ती, खुजली, सूजन, रेशैज और रेडनेस होने जैसी कई समस्याएं होती हैं। वहीं, गंभीर स्थिति में व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी हो सकती है। इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। इसके अलावा, एक्जिमा या बहुत सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को मूंगफली खाने के बाद चकत्ते दिखाई दे सकते हैं। यह शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण होता है, न कि मूंगफली के कारण।

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मूंगफली से नहीं होते मुंहासे

सिर्फ मूंगफली मुंहासों की समस्या का कारण नहीं होती है, लेकिन कुछ मूंगफली में नमक, चीनी और तेल जैसे उत्पादों को मिलाया जाता है, जो स्किन में जलन पैदा कर सकते हैं या सूजन की समस्या को बढ़ा सकते हैं। सादी, बिना नमक वाली मूंगफली का सीमित मात्रा में खाना आमतौर पर सुरक्षित होता है।

सावधानियां

अगर आपको मूंगफली खाने के बाद खुजली, चकत्ते या एक्जिमा की स्थिति बिगड़ती हुई दिखाई देती है, तो किसी एलर्जी एक्सपर्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से तुरंत सलाह लेना अच्छा है। एक्सपर्ट अक्सर एलर्जी टेस्ट करने या डाइट में बदलाव करने की सलाह देते हैं। मूंगफली ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है और इसे बैलेंस डाइट का हिस्से बनाया जा सकता है। सिर्फ एलर्जी या सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को ही सावधानी बरतने की जरूरत होती है। इसके अलावा, नियमित रूप से मूंगफली खाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

निष्कर्ष

मूंगफली से मुंहासों जैसी स्किन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं, लेकिन इससे एलर्जी होने या स्किन के सेंसिटिव होने की स्थिति में व्यक्ति को त्वचा में रैशेज, चकत्ते, खुजली, पित्ती, सूजन और रेडनेस होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, इससे एलर्जी की गंभीर स्थिति में व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी की समस्या हो सकती है। ऐसे में मूंगफली का सेवन सादा, बिना तेल या मसाले मिलाए सीमित मात्रा में ही करें। इसके अलावा, इसका नियमित सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

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