How many papaya seeds to eat to cleanse: पपीता खाने के बाद ज्यादातर लोग इसके बीज फेंक देते हैं। जबकि ये बीज पपीते जितने ही फायदेमंद होते हैं। कई स्वास्थ्य समस्याओं में पपीते के बीज फायदेमंद माने जाते हैं। आयुर्वेद में इन्हें औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है और कई दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है। इनमें फाइबर के साथ प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं। पपीते में मौजूद कंपाउंड डाइजेशन इंप्रूव करने में मदद करते हैं। इनके सेवन से ब्लोटिंग, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। पपीते के बीजों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो बॉडी में इंफ्लेमेशन कम करने में मदद करते हैं। ये फैट्स को ब्रेकडाउन करते हैं जिससे फैट लॉस होता है। कई लोग मानते हैं कि पथरी होने पर पपीते के बीज खाने से पथरी निकल जाती है। लेकिन क्या ऐसा वाकई होता है या यह महज मिथक है? इस बारे में जानने के लिए हमने मुंबई के केटी क्लिनिक की आयुर्वेदिक डॉ अंजू मनकानी (BAMS CCH, CGO) से बात की। आइए लेख में एक्सपर्ट से जानें इसका जवाब।
क्या पपीते के बीज खाने से निकल जाती है?
कुछ लोग पपीते के बीजों को पथरी निकलाने के लिए दवा की तरह इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, इस बात को लेकर कोई रिसर्च सामने नहीं आई है, कि पपीते के बीज पथरी निकलाने में मदद करते हैं या नहीं। लेकिन इन्हें किडनी के लिए फायदेमंद माना जाता है। पपीते के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इनके सेवन से किडनी हेल्थ भी इंप्रूव होती है। पपीते के बीज बॉडी में यूरिक एसिड लेवल कम करने में मदद करते हैं। इससे पथरी बनने का खतरा कम होता है और बॉडी डिटॉक्स होती है। अगर आपको लगता है कि आपको पथरी है, तो कोई भी घरेलू नुस्खा अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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किडनी हेल्थ के लिए पपीते के बीजों के फायदे- Papaya Seeds Benefits For Kidney Health
पपीते के बीज बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो बॉडी में इंफ्लेमेशन कम करने में मदद करते हैं। पपीते के बीजों में मौजूद नेचुरल कंपाउंड यूरिक एसिड लेवल बैलेंस रखने और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करने में मदद करते हैं। इनके सेवन से पथरी का खतरा कम हो सकता है। लेकिन यह नहीं कहा जा सकता है कि पपीते के बीज पथरी निकालने में मदद करते हैं।
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निष्कर्ष
एक्सपर्ट के मुताबिक, पपीते के बीज किडनी हेल्थ इंप्रूव करने में मदद करते हैं। लेकिन इनके सेवन से पथरी नहीं निकलती है। इनमें मौजूद नेचुरल कंपाउंड बॉडी में यूरिक एसिड कंट्रोल करते हैं जिससे पथरी बनने का खतरा कम होता है। लेकिन पपीते के बीज खाने से पथरी निकलती है इसको लेकर कोई रिसर्च सामने नहीं आई है। अगर आप किसी स्वास्थ्य के लिए दवा लेते हैं, तो अपने डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करें।