How To Use Papaya Seeds For Different Health Problems in Hindi: पपीता कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। खासकर पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए लोग अपनी डाइट में पपीता जरूर शामिल करते हैं। हालांकि पपीता खाने के बाद लोग अक्सर इसके बीजों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है पपीते की ही तरह इसके बीज भी आपके सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। इन बीजों में हेल्दी फैट, विटामिन, मिनरल्स और अन्य कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। ऐसे में आइए रुद्रप्रयाग के स्वीली भरदार में स्थित राजकीय आयुर्वेदिक अस्पताल के चिकित्साधिकारी और आयुर्वेदिक डॉ. दीपक रावत से जानते हैं कि अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के लिए पपीते के बीज का सेवन कैसे करना चाहिए? (Papaya Seeds Uses For Different Health Problems)
स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए पपीते के बीज का उपयोग कैसे करें? - How To Use Papaya Seeds For Health Related Problems in Hindi?
1. पाचन संबंधी समस्याओं के लिए
आयुर्वेद में पपीते के बीजों को एक नेचुरल पाचन के रूप में जाना जाता है, जिसका सेवन करने से ब्लोटिंग, गैस और अपच जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में पपीते के बीजों को शामिल कर सकते हैं। पाचन को बेहतर रखने के लिए आप 1 या 2 पपीते के बाजों को बारीक पीस कर 1 कप गर्म पानी में मिला लें और खाना खाने के बाद दिन में 1 बार इस पानी का सेवन करें।
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2. पीरियड्स से जुड़ी समस्याएं
आयुर्वेद में पपीते के बीजों का सेवन पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद माना जाता है। पपीते के बीज खाने से पीरियड्स को रेगुलेट करने में भी मदद मिलती है। इसलिए, आप पीरियड्स की समस्याओं से बचाव के लिए आप पपीते के बीजों का सेवन करने के लिए 1 चम्मच पपीते के बीज को अच्छी तरह पीसकर पाउडर बना लें। फिर इसे गर्म पानी में मिलाकर पी लें। पीरियड्स शुरू होने से 3-4 दिन पहले आप इस ड्रिंक को दिन में 1 या 2 बार पी (What is the best way to eat papaya seeds) सकते हैं।
3. स्किन से जुड़ी समस्याओं के लिए
आयुर्वेद में पपीते के बीजों का इस्तेमाल एक नेचुरल स्किन टोनर के रूप में किया जाता है। पपीते के बीज का सेवन एक्ने और हाइपरपिग्मेंटेशन जैसी स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। ऐसे में अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप अपनी डाइट में पपीते के बीजों को शामिल कर सकते हैं, जिसके लिए आप 1 चम्मच पपीते के बीजों को बारीक पीसकर, 1 चम्मच शहद या दही के साथ मिलाएं। हर हफ्ते कम से कम 1 या 2 बार अपनी स्किन पर लगाएं।
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4. सांस से जुड़ी समस्याएं
पपीते के बीजों में नेचुरल कफ निवारक गुण होते हैं, जो ब्रोंकाइटिस और अस्थमा जैसी सांस से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। इसलिए, अगर आप सांस से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए पपीते के सावन का उपयोग करना चाहते हैं तो 1 चम्मच पपीते के बीजों को बारीक पीस लें और 1 कप गर्म पानी में मिला लें। इसके बाद, बलगम को ढीला करने और कफ का साफ करने के लिए दिन में 1 या 2 बार इस ड्रिंक का सेवन करें।
निष्कर्ष
पपीते के बीजों में मौजूद गुण आपके स्वास्थ्य से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। इसलिए, आप इसे अपनी डाइट में अलग-अलग तरह से शामिल कर सकते हैं। भले ही, पपीते के बीजों का सेवन आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसके सेवन के दौरान कुछ सावधानिया बरतनी जरूरी है और अगर आप किसी भी गंभीर समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते के बीजों को शामिल करने से पहले डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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