Does Drinking Kadha Relief Cough Caused By Pollution In Hindi: प्रदूषण का स्तर दिनों दिन बढ़ता जा रहा है। एयर क्वालिटी इंडेक्स कभी 300 पार तो कभी 400 के आसपास पहुंच रही है। ऐसे माहौल में घर से बाहर निकलने पर गले में खराश, सांस लेने में दिक्कत और न जाने क्या-क्या परेशानियां लोगों को हो रही हैं। ऐसे में कई लोग बचाव के तौर पर घरेलू उपाय आजमा रहे हैं। इसमें गर्म नींबू पानी, गर्म शहद-नींबू पानी और काढ़ा का सेवन कर रहे हैं। काढ़ा एक ऐसा पेयर है, जिसमें कई तरह की चीजों को शामिल एक ड्रिंक तैयार किया जाता है। इसमें हल्दी, दालचीनी, मोटी इलायची और मुलेठी जैसी चीजें यूज की जाती हैं। इन तमाम सामग्रियों के अपने-अपने विशेष फायदे हैं। लेकिन, क्या प्रदूषण की वजह से हो रही खांसी में भी काढ़ा फायदेमंद हो सकता है? इस संबंध में हमने डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।
प्रदूषण की वजह से हो रही खांसी में क्या काढ़ा पीना फायदेमंद है?
दिव्या गांधी कहती हैं, "काढ़ा एक तरह हर्बल ड्रिंक है। इससे काफी हद तक खांसी की समस्या से राहत पाई जा सकती है। कई लोग काढ़े में अदरक, तुलसी, काली मिर्च और अन्य मसालों को शामिल करते हैं। इनमें सूजन-रोधी और सुखदायक गुण होते हैं। ये सामग्रियां सांस से जुड़ी जलन से राहत प्रदान कर सकती हैं और सांस नली में आई फंसाहट को भी दूर करने में मदद करती है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि काढ़ा फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे मेडिकल ट्रीटमेंट का विकल्पन नहीं मानना चाहिए। यदि प्रदूषण की वजह से आपकी खांसी बढ़ गई है, तो आप डॉक्टर के पास जाएं। प्रोफेशनल से मिलें। वे जो उपचार बताएं, उसे फॉलो करें। बढ़ते प्रदूषण में घर से बाहर निकलने से पहले आप मास्क पहनना न भूलें, पल्यूटेंट से दूर रहें, घर के अंदर एयर प्यूरिफायर यूज करें। इस तरह प्रदूषण के कारण हो रही खांसी में कमी आएगी और आपकी तबियत में भी सुधार होगा।"
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काढ़ा पीने के अन्य फायदे
जुकाम से राहत मिलती है
प्रदूषण की वजह से न सिर्फ खांसी की समस्या हो रही है, बल्कि जुकाम की समस्या भी देखने को मिल रही है। ऐसे में अगर आप काढ़ा पीते हैं, तो आपकी खांसी के साथ-साथ जुकाम से भी राहत मिल सकती है। दरअसल, काढ़े में एंटीवायरल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो आपको सर्दी-जुकाम से दूर रखने में मदद करती है।
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बलगम की समस्या कम होती है
प्रदूषण की वजह से हो रही खांसी के कारण गले में बलगम भी बनने लगता है। कई बार बलगम की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसें में, अगर आप काढ़ा पीते हैं, तो गले में बलगम बनना कम हो जाता है और आप इससे राहत पा सकते हैं।
संक्रमण से बचाव करता है
प्रदूषण की वजह से कई तरह के संक्रमण होने का रिस्क बढ़ जाता है। वहीं, अगर आप काढ़ा पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जो कि आपको संक्रमण से लड़ने में आपकी क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।
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