आजकल की तेज रफ्तार लाइफस्टाइल और वर्क कल्चर में शराब पीना एक आम बात बन गई है। कुछ लोग इसे अपने तनाव को कम करने का तरीका मानते हैं, तो कुछ इसे स्टेटस सिंबल के रूप में देखने लगे हैं। पार्टीज, ऑफिस गेट-टुगेदर और सोशल गैदरिंग्स में शराब पीना अब ट्रेंड बन गया है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह आदत आपके शरीर की रिकवरी प्रक्रिया को कैसे प्रभावित कर सकती है? अगर आपको चोट लगी है, किसी बीमारी से उबर रहे हैं या हाल ही में कोई सर्जरी हुई है, तो शराब पीने से आपकी रिकवरी प्रक्रिया और धीमी हो सकती है। यह न केवल घाव भरने में देरी कर सकता है बल्कि संक्रमण का खतरा भी बढ़ा सकता है। इस लेख में पीजीआई रोहतक में अपनी सेवाएं दे रहे डॉक्टर विनय सांगवान (Dr Vinay Sangwan, Medical officer) से जानिए, क्या शराब पीने से हीलिंग धीमी होती है (does alcohol slow healing process)?
क्या शराब पीने से घाव भरने में देरी होती है - Does Drinking Alcohol Slow Healing
डॉक्टर विनय सांगवान बताते हैं कि शरीर की हीलिंग प्रक्रिया (घाव भरने की क्षमता) इम्यून सिस्टम, पोषण, रक्त संचार और कोशिकाओं के पुनर्निर्माण पर निर्भर करती है। जब आप शराब का सेवन करते हैं, तो यह सभी प्रक्रियाओं पर बुरा असर डाल सकती है। ज्यादा शराब पीने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में परेशानी होती है।
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1. शराब इम्यून सिस्टम को कमजोर करे
इम्यून सिस्टम यानी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता किसी भी संक्रमण या चोट से लड़ने में मदद करती है। लेकिन जब आप अधिक मात्रा में शराब का सेवन करते हैं, तो यह इम्यून सिस्टम की कार्यक्षमता को कम कर सकता है। शराब सफेद रक्त कोशिकाओं की सक्रियता को बाधित करती है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है और घाव जल्दी नहीं भरते।
2. ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन की आपूर्ति पर प्रभाव
शरीर में किसी भी चोट या घाव को ठीक करने के लिए पर्याप्त रक्त संचार (Blood Circulation) और ऑक्सीजन (Oxygen) की आपूर्ति जरूरी होती है। रक्त कोशिकाएं पोषक तत्वों को घाव तक पहुंचाती हैं, जिससे नई कोशिकाओं का निर्माण होता है और टिशूज जल्दी रिकवर होते हैं। लेकिन शराब पीने से रक्त वाहिकाएं (Blood Vessels) सिकुड़ जाती हैं और रक्त संचार धीमा हो जाता है। इसका असर यह होता है कि घाव तक सही मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं पहुंच पाते, जिससे हीलिंग प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
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3. शरीर को डिहाइड्रेट करे
शराब पीने से शरीर में सूजन बढ़ जाती है, जो घाव भरने की प्रक्रिया को बाधित कर सकती है। जब शरीर किसी चोट या संक्रमण से लड़ता है, तो सूजन आना एक सामान्य प्रतिक्रिया होती है। लेकिन ज्यादा शराब पीने से यह सूजन जरूरत से ज्यादा हो सकती है, जिससे रिकवरी धीमी हो जाती है। इसके अलावा, शराब एक डिहाइड्रेटिंग एजेंट है, जो शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स को कम कर देता है, जिससे कोशिकाओं को पर्याप्त नमी नहीं मिल पाती।
4. पोषक तत्वों का अवशोषण धीमा करे
शरीर को घाव भरने के लिए कई जरूरी पोषक तत्वों की जरूरत होती है, जैसे कि प्रोटीन, विटामिन C, जिंक और आयरन। ये सभी पोषक तत्व कोशिकाओं की मरम्मत में मदद करते हैं और नई कोशिकाओं के निर्माण को तेज करते हैं। शराब पीने से शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण (Nutrient Absorption) की प्रक्रिया बाधित हो जाती है। जब कोई व्यक्ति ज्यादा मात्रा में शराब पीता है, तो उसका पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता और शरीर जरूरी पोषक तत्वों को पूरी तरह अवशोषित नहीं कर पाता।
निष्कर्ष
यदि आप चाहते हैं कि किसी चोट, घाव या सर्जरी के बाद आपकी रिकवरी तेजी से हो, तो शराब के सेवन से बचना एक अच्छा निर्णय हो सकता है। शराब इम्यून सिस्टम को कमजोर करती है, रक्त संचार को बाधित करती है, सूजन और डिहाइड्रेशन को बढ़ाती है और पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालती है। इसलिए, अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और घावों को जल्दी ठीक करना चाहते हैं, तो शराब के सेवन से दूरी बनाए रखना ही सबसे अच्छा विकल्प है।
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