Impact of Having Sex on Brain in Hindi: डिप्रेशन एक प्रकार की मेंटल हेल्थ समस्या है, जो आजकल युवाओं को तेजी से अपना शिकार बना रही है। खराब लाइफस्टाइल, काम का ज्यादा प्रेशर और कई बार रिश्तों में अनबन होना डिप्रेशन का कारण बन सकता है। डिप्रेशन को लंबे समय तक नजरअंदाज करना अन्य कई मेंटल हेल्थ समस्याओं का कारण बन सकता है। डिप्रेशन को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके आजमाते हैं। कुछ लोग एक्सरसाइज, कुछ खेल-कूद में शामिल तो वहीं, कुछ लोग दोस्तों से बात करके डिप्रेशन को दूर करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, डिप्रेशन को दूर करने में सेक्स भी अहम भूमिका निभाता है।
डिप्रेशन में सेक्स करना कई तरीकों से फायदेमंद माना जाता है। सेक्स करने से तनाव और स्ट्रेस कम होता है और आपका मूड भी बेहतर रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक भले ही सेक्स करने से आपको ऑर्गेज्म न मिले, लेकिन इससे तनाव कम होता है और आप अच्छा महसूस करते हैं। इस बारे में हमने Dr Urvi Maheshwari, Internal Medicine Expert, Zynova Shalby Hospital Mumbai से बातचीत की। आइये जानते हैं डिप्रेशन में सेक्स करना कैसे फायदेमंद होता है? (Impact of Having Sex on Depression in Hindi) -
डिप्रेशन में सेक्स करना कैसे फायदेमंद होता है? (Impact of Having Sex on Depression in Hindi)
1. मूड को बेहतर करे (Sex Boosts Mood in Hindi)
सेक्स एक ऐसी क्रिया है, जिसे करने से ज्यादातर लोगों का मूड बेहतर होता है। सेक्स एक प्रकार से स्ट्रेस बस्टर के तौर पर काम करता है। इसे करने से आपकी शरीर में हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं, जिससे न केवल आपका मूड बेहतर होता है बल्कि, आप किसी भी काम को और ज्यादा मन लगाकर कर सकते हैं। सेक्स करने से आपका मूड फ्रेश हो सकता है और आप फ्रेश महसूस करते हैं।
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2. डिप्रेशन से मिले राहत (Sex Helps Reducing Depression in Hindi)
अगर आप डिप्रेशन से जूझ रहे हैं तो ऐसे में सेक्स करना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। डिप्रेशन में सेक्स करने के दौरान शरीर एंडॉर्फिन और ऑक्सिटिन हार्मोन रिलीज करता है, जिससे आप खुश महसूस (How Sex Makes You Happy) करते हैं। इससे आप कुछ समय के लिए एंग्जाइटी और स्ट्रेस मुक्त रहते हैं।
3. पार्टनर के साथ बढ़ाए बॉन्डिंग (Sex Improves Bonding With Partner in Hindi)
डिप्रेशन को दूर करने के लिए आपके पार्टनर के साथ एक अच्छी बॉन्डिंग होना बेहद जरूरी है। डिप्रेशन से राहत पाने के लिए आपको इमोश्नल सपोर्ट (How Sex Makes Emotional Support) की जरूरत पड़ती है। आप सेक्स करके अपने पार्टनर के साथ इमोश्नल सपोर्ट और बॉन्डिंग दोनों को मजबूत बना सकते हैं। इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है, जिससे डिप्रेशन कम होता है।
4. नींद को बेहतर करे (Sex Helps Sleep Better in Hindi)
डिप्रेशन के मरीजों में अक्सर ठीक से नींद नहीं आने की भी समस्या रहती है। सेक्स एक प्रकार की कैलोरी बर्निंग एक्सरसाइज की तरह काम करता है। इसे करने के बाद शरीर बिलकुल रिलैक्स महसूस करता है। इससे आप बिना किसी चिंता और स्ट्रेस के अपनी पर्याप्त नींद (How Sex is Healthy for Sleep) ले सकते हैं। भरपूर नींद लेने से डिप्रेशन की समस्या कम होती है।
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5. ब्रेन के लिए हो सकता है फायदेमंद (Sex Benefits for Brain in Hindi)
सेक्स करना आपके दिमाग से सीधेतौर पर जुड़ा होता है। सेक्स करने से शरीर में प्रोलैक्टिन नामक हार्मोन रिलीज होते हैं। सेक्स करने से मेमोरी पावर तेज होने के साथ ही आपके ब्रेन फंक्शन्स पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। इससे ब्रेन सुचारू रूप से काम करता है साथ ही डिप्रेशन से भी राहत मिलती है।