क्या वाकई कैफीन लेने से डार्क सर्कल्स की समस्या बढ़ती है? डॉक्टर से जानें सच्चाई

कैफीन कुछ मामलों में सेहत के लिए अच्छी होती है तो कई मामलों में इसका सेवन सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। कुछ लोग कैफीन का ज्यादा सेवन करते हैं, इससे त्वचा पर भी असर पड़ सकता है। कुछ लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि क्या कॉफी पीने से वाकई डार्क सर्कल बढ़ते हैं। अगर आप भी इस सवाल को लेकर कंफ्यूज हैं तो इस लेख के माध्यम से हम आपको इसके बारे में सही जानकारी देंगे। आइये स्किन केयर एक्सपर्ट और न्यूट्रिश्निस्ट डॉ. श्रेया शंखे से जानते हैं कि क्या कॉफी पीने से डार्क सर्कल बढ़ते हैं। 

क्या कॉफी पीने से डार्क सर्कल बढ़ते हैं? 

डॉ. श्रेया के मुताबिक ज्यादा कॉफी पीने से या फिर इसे गलत समय पर पीने से डार्क सर्कल की समस्या बढ़ सकती है। ज्यादा कॉफी पीने से कई बार डीहाइड्रेशन हो सकता है, जिसका असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। इससे आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं। इससे त्वचा के प्राकृतिक रंग पर प्रभाव पड़ने के साथ ही त्वचा डल हो जाती है। यही नहीं, इससे आंखें भी अंदर की ओर जा सकती हैं। ऐसे में ब्लड वेसल्स पर भी प्रभाव पड़ता है, जिससे आंखों के आस-पास के हिस्से में खून और ऑक्सीजन की सप्लाई बाधित हो जाती है, इससे डार्क सर्कल हो सकते हैं। 

त्वचा पर कैफीन लगाने के फायदे 

 

 

 

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• डॉ. श्रेया के मुताबिक ज्यादा कैफीन त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन अगर इसे स्किन केयर के तौर पर त्वचा पर लगाया जाए तो यह त्वचा के लिए कई तरीकों से लाभकारी हो सकता है। 
• कैफीन त्वचा के लिए फ्री रेडिकल्स की तरह काम करता है, जिससे फ्री रेडिकल्स की समस्या से राहत मिलती है। 
• त्वचा पर कैफीन लगाने त्वचा की सूजन कम होती है।
• इससे त्वचा चमकदार और साफ दिखती है।  

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कैफीन की आदत कैसे कम करें? 

• कैफीन लेने के बजाय आप नारियल पानी, हर्बल और ग्रीन टी आदि पी सकते हैं। 
• कैफीन को छोड़ने के लिए आपको अपनी नींद को सुधारने की जरूरत है। 
• इसके लिए अपने लाइफस्टाइल को हेल्दी रखें और नियमित एक्सरसाइज करें। 
• कैफीन लेने का मन होने पर अपना ध्यान दूसरी जगह केंद्रित करें।