Benefits of Drinking Water For Skin: आपने अपनी दादी-नानी को कहते सुना होगा कि अगर हेल्दी स्किन चाहिए, तो दिन में पानी का सेवन ज्यादा करना चाहिए। स्किन को हेल्दी रखने के लिए पोषण और देखभाल दोनों जरूरी है। अगर आप जंक और प्रोस्टेट फूड का सेवन ज्यादा करेंगे, तो इससे आपके शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगेंगे। इस कारण आपको स्किन प्रॉबल्म्स का खतरा भी ज्यादा होगा। लेकिन वहीं हेल्दी डाइट बॉडी को क्लीन रखेगी जिससे आपकी स्किन भी हेल्दी रहगी। कई लोग मानते हैं कि अगर स्किन को हेल्दी रखना है, तो दिन में करीब 7 से 8 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह मिथक है या सच? इस बारे में जानकारी देते हुए इंडियन स्किन और हेयर एक्सपर्ट और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ चित्रा ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है।
क्या स्किन को हेल्दी रखने के लिए आठ गिलास पानी पीना जरूरी है? Do We Need Eight Glass of Water For Healthy Skin
इस बात का उत्तर देते हुए डॉ चित्रा कहती हैं कि त्वचा के लिए ज्यादा पानी पीना जरूरी नहीं, बल्कि स्किन को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। वहीं स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। अगर आप दिन में 4 से 5 बार यूरिनेट के लिए जाते हैं, तो यह बॉडी के हाइड्रेट होने का संकेत होता है। इसलिए हेल्दी स्किन के लिए आपको कितना पानी पीना चाहिए यह पानी की मात्रा पर निर्भर नहीं करता है।
पानी के सेवन से त्वचा पर क्या असर होता है? Benefits of Drinking Water For Skin
शरीर के टॉक्सिन्स बाहर आते हैं
खराब खानपान के कारण हमारे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं, जो त्वचा को भी नुकसान करने लगते हैं। इसके कारण चेहरे पर डलनेस और डार्क स्पॉट्स आने लगते हैं। साथ ही कई स्किन प्रॉबलम होने का खतरा भी रहता है।
स्किन हेल्दी रहती है
पानी के सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है, साथ ही बॉडी से टॉक्सिन्स भी बाहर आते हैं। इससे स्किन हेल्दी रहती है और चेहरे पर निखार बना रहता है।
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रिंकल्स नहीं होते हैं
स्किन के ड्राई होने के कारण आपको रिंकल्स हो सकते हैं। लेकिन वहीं अगर आप हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आपकी स्किन में मॉइस्चर बना रहता है। इससे त्वचा में लोच भी बना रहता है और चेहरे से रिंकल्स भी कम होने लगते हैं।
त्वचा से खुजली कम होती है
स्किन के ड्राई होने के कारण आपको त्वचा में खुजली की समस्या भी हो सकती है। लेकिन अगर आपकी बॉडी हाइड्रेटेड है, तो आपको त्वचा में खुजली की समस्या से भी राहत मिलेगी।
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स्किन का पीएच लेवल बैलेंस रहेगा
अगर आपकी स्किन का पीएच बैलेंस नहीं है, तो इसके कारण आपको त्वचा से जुड़ी समस्याएं होती रहेंगी। इसके कारण आपको स्किन एलर्जी और स्किन इंफेक्शन होने का खतरा भी हो सकता है।
केवल पानी से सेवन से त्वचा की समस्याओं का ठीक होना मुमकिन नहीं है। लेकिन पानी के कारण मिलने वाली हाइड्रेशन से स्किन को हेल्दी रखा जा सकता है। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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