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विटामिन के की कमी से कौन सी बीमारी होती है? जानें डॉक्टर से

Disease Caused by Deficiency of Vitamin K: विटामिन के की कमी शरीर में बेहद गंभीर हो सकती है, जानें विटामिन के की कमी से कौन सी बीमारी होती है?

Prins Bahadur Singh
Written by: Prins Bahadur SinghPublished at: Aug 15, 2022Updated at: Aug 15, 2022
विटामिन के की कमी से कौन सी बीमारी होती है? जानें डॉक्टर से

Disease Caused by Deficiency of Vitamin K: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने के लिए संतुलित मात्रा में जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स समेत सभी पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए। शरीर में विटामिन K की कमी के कारण कई गंभीर बीमारियां और समस्याएं हो सकती हैं। विटामिन K शरीर के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। इसकी मदद से शरीर में ब्लड क्लॉटिंग को रोका जा सकता है और शरीर को सुचारू रूप से काम करने के लिए भी इस विटामिन का संतुलित मात्रा में होना जरूरी है। हेल्दी डाइट और अच्छी जीवनशैली अपनाने वाले लोगों में विटामिन K की कमी का खतरा कम होता है। विटामिन K की कमी के कारण गंभीर बीमारियां जैसे स्किन पर रैशेज या स्किन का छिलना, प्रोटीन की कमी, लिवर और पित्ताशय से जुड़े रोग आदि हो सकते हैं। विटामिन K की कमी ज्यादातर व्यस्क लोगों में देखी जाती है, लेकिन कुछ मामलों में बच्चे भी इसका शिकार हो जाते हैं। आइए जानते विटामिन K की कमी के कारण कौन सी बीमारियों का खतरा रहता है और इस समस्या से बचाव कैसे करें?

विटामिन के की कमी से कौन सी बीमारी होती है?- Disease Caused by Deficiency of Vitamin K in Hindi

शरीर में विटामिन्स और प्रोटीन की कमी के कारण होने वाली बीमारियों की लिस्ट बड़ी लंबी है। बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ समीर के मुताबिक शरीर में विटामिन के की कमी ज्यादातर मामलों में खानपान और जीवनशैली से जुड़ी आदतों की वजह से होती है। विटामिन के की पर्याप्त मात्रा वाले फूड्स का कम सेवन करने से आपको यह समस्या हो सकती है। इसके अलावा ऐसे लोग जो बहुत ज्यादा एंटी-बायोटिक्स का सेवन करते हैं उन्हें भी विटामिन के की कमी का खतरा रहता है। शरीर में विटामिन के की कमी के कारण आपको हीमोफीलिया, पित्ताशय और लिवर से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है। विटामिन के की कमी से होने वाली बीमारियां इस तरह से हैं-

  • ऑस्टियोपोरोसिस की बीमारी
  • कैंसर का खतरा
  • ब्लीडिंग की समस्या
  • इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज
  • दिल से जुड़ी बीमारियां या कार्डियोवैस्कुलर डिजीज
  • पीरियड्स से जुड़ी परेशानियां
  • स्किन से जुड़ी समस्याएं
Vitamin K Deficiency Disease
 

शरीर में विटामिन के की कमी के लक्षण- Vitamin K Deficiency Symptoms in Hindi

शरीर में विटामिन के की कमी होने पर ये लक्षण दिखाई देते हैं-

  • स्किन का नीला पड़ना या छिलना
  • नाक और मसूड़ों से ब्लीडिंग
  • पीरियड्स के दौराब ज्यादा ब्लीडिंग
  • गैस्ट्रोइन्टेस्टिनल ट्रैक्ट से ब्लीडिंग
  • पेशाब के दौरान ब्लीडिंग
  • आसानी से चोट या कट लगना
  • ब्रेन में ब्लीडिंग
  • शारीरिक कमजोरी

विटामिन के की कमी कैसे पूरा करें?- How to Prevent Vitamin K Deficiency?

शरीर में विटामिन के की कमी से बचने के लिए आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन के से भरपूर फूड्स का सेवन करना चाहिए। विटामिन के हरी सब्जियों जैसे पालक, ब्रोकली, पत्तागोभी आदि में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। नियमित रूप से इनका सेवन करने से आप शरीर में विटामिन के की कमी को दूर कर सकते हैं। गंभीर रूप से विटामिन के की कमी के लक्षण दिखने पर आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

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कुछ लोग विटामिन के की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स या इंजेक्शन का इस्तेमाल करने लगते हैं। ऐसा करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट या इंजेक्शन लेना नुकसानदायक हो सकता है, इसकी वजह से आपको गंभीर परेशानियां हो सकती हैं।

(Image Courtesy: Freepik.com)

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