Different Types of Detox Water Recipes: खराब खानपान और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण बॉडी में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। जब यह टॉक्सिन बहुत ज्यादा बढ़ जाते हैं, तो इसके कारण हम बीमार होने लगते हैं। ये पाचन सम्बन्धित समस्याओं का कारण बन सकते हैं। साथ ही, इनके कारण आपको इंफेक्शन और कई स्वास्थ्य समस्याएं होने का खतरा हो सकता है। गर्मियों के दौरान बॉडी डिहाइड्रेट होने से आपको बीमारियों का खतरा ज्यादा हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स किया जाए। अगर आप भी ऐसी ही किसी समस्या से गुजर रहे हैं, तो बॉडी डिटॉक्स के लिए आप ये ड्रिंक्स ले सकते हैं।
गर्मियों में बॉडी डिटॉक्स करने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स- Healthy Drinks To Detox Body In Summer Season
पुदीना और खीरा डिटॉक्स ड्रिंक- Mint and Cucumber Drink
गर्मियों में हाइड्रेट और रिफ्रेश रहने के लिए आप पुदीने और खीरे का डिटॉक्स ड्रिंक भी ले सकते हैं। इसके लिए आपको एक गिलास पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां भिगोकर रखनी है। अब इसमें एक खीरा काटकर डालें। स्वाद के लिए इसमें काला नमक, नींबू और थोड़ा शहद मिलाएं। पुदीना और खीरा दोनों ही बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से आप दिनभर एक्टिव भी रहेंगे।
सेब का सिरका और दालचीनी- Apple Cider Vinegar and Cinnamon
बॉडी डिटॉक्स के लिए आप सेब का सिरका और दालचीनी भी चुन सकते हैं। सेब के सिरके में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण बॉडी से टॉक्सिन निकालने में मदद कर सकते हैं। यह ड्रिंक्स बनाने के लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी एक चम्मच सेब का सिरका मिलाना है। अब इसमें एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर इसका सेवन करना है।
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नारियल पानी और पुदीना- Coconut Water and Mint
नारियल पानी बॉडी डिटॉक्स के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। डिटॉक्सिफिकेशन के साथ बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए भी आप यह ड्रिंक पी सकते हैं। डिटॉक्स ड्रिंक्स बनाने के लिए आपको एक गिलास नारियल पानी में थोड़ा पुदीना और नींबू मिलाना है। इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट बॉडी को एक्टिव रखने में मदद करेंगे। साथ ही, पुदीना और नींबू बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालेंगे। इसे आप अपनी डेली डाइट में भी शामिल कर सकते हैं।
एलोवेरा जूस- Aloevera Juice
बॉडी डिटॉक्स करने के लिए आप एलोवेरा जूस का सेवन भी कर सकते हैं। घर में तैयार करने के लिए यह आसान और सबसे सस्ता तरीका हो सकता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये गुण बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। इसके सेवन के लिए आपको एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच एलोवेरा का रस मिलाकर लेना है।
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मेथी का पानी- Fenugreek Water
शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए आप मेथी दाने के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। इसमें प्राकृतिक गुण पाए जाते हैं, जो बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आपको रात को एक चम्मच मेथी दाना पानी में भिगोकर रखना है। अब सुबह पानी में इसे उबालकर इसका सेवन करें।
अगर आप किसी प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही इनका सेवन करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।