बॉडी में इंफ्लेमेशन कम करने के लिए पिएं चुकंदर और कच्ची हल्दी से बना डिटॉक्स वाटर, जानें रेसिपी

चुकंदर और कच्ची हल्दी से बना डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं? How To Make Beetroot and Raw Turmeric Detox Water

सामग्री

• चुकंदर- 2
• गाजर- 3
• नींबू- 1
• अदरक- आधा इंच
• कच्ची हल्दी- 1 इंच
• पानी- 2 लीटर

बनाने का तरीका

चुंकदर और कच्ची हल्दी का डिटॉक्स वाटर बनाकर आप दिनभर के लिए रख सकते हैं। इसके लिए आपको 2 चुकंदर लेना है। इसमें 3 गाजर, 1 नींबू , आधा इंच अदरक और 1 इंच कच्ची हल्दी डालें। यह सामग्री आप 2 लीटर पानी के लिए ले सकते हैं। पानी में सभी चीजों को बारीक काटकर डाल दें। रात में यह पानी बनाकर रख लें। अगले दिन सुबह से ही इसका सेवन करें। इसे किसी कांच के जार में बनाएं और दिन में 1 बार पानी दोबारा जरूर भरें।

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चुकंदर और कच्ची हल्दी के डिटॉक्स वाटर के फायदे- Benefits of Beetroot and Raw Turmeric Detox Water

बॉडी डिटॉक्स होती है- Detox Body

कच्ची हल्दी और अदरक दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। चुकंदर और गाजर बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करते हैं। इसलिए यह डिटॉक्स वाटर बॉडी को क्लीन और डिटॉक्स करने में मदद करता है।

ब्लोटिंग नहीं होती- Bloating

अगर आपको एसिडिटी या ब्लोटिंग रहती है, तो इसके सेवन से आपको समस्या नहीं होगी। गाजर, चुकंदर और नींबू खाना पचाने में मदद करते हैं। यह डिटॉक्स वाटर डाइजेशन को बूस्ट करने में भी मदद करता है।

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पेट ठीक रहता है- Good For Digestion

इंफ्लेमेशन के कारण कुछ लोगों को डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां भी रहती हैं। लेकिन यह डिटॉक्स वाटर डाइजेशन को ठीक रखने में मदद करता है। इससे पेट दर्द, ब्लोटिंग, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं ठीक होती हैं।

बॉडी हाइड्रेट रहती है- Hydrate Body

चुकंदर और हल्दी का डिटॉक्स वाटर बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। दिनभर यह पानी पीने से बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होगी। इससे दिनभर थकावट, कमजोरी और पाचन से जुड़ी समस्याएम ठीक होती है।

इस तरह से आप चुकंदर और हल्दी का डिटॉक्स वाटर बनाकर रखे सकते हैं। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।