Daily Beauty Care Habits You Must Follow: गर्मियों में स्किन को अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है। इस समय स्किन पर टैनिंग के साथ, डार्क स्किन, दाग-धब्बे और पिंपल्स की समस्या भी कई गुना बढ़ जाती है। अक्सर लोग इन समस्याओं को दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। लेकिन ये प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ कई बार मन मुताबिक रिजल्ट भी नहीं देते हैं। ऐसे में गर्मी आते ही स्किन केयर में बदलाव करके स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाया जा सकता हैं। गर्मी में रोजमर्रा की आदतों में बदलाव करके स्किन की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता हैं। इन हेल्दी आदतों की वजह से आप घर पर ही स्किन का ख्याल रख पाएंगी और स्किन को कोई नुकसान भी नहीं होगा।रोज के स्किन केयर रूटीन में किन आदतों को शामिल करना चाहिए, इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की नोएडा के दिव्या ब्यूटी पार्लर की दिव्या से।
1. नाइट स्किन केयर रूटीन
बहुत से लोग सुबह उठने के बाद स्किन पर ध्यान देते है और कई तरह की क्रीम या लोशन चेहरे पर लगाते हैं। लेकिन आपको बता दें, हेल्दी स्किन के लिए नाइट स्किन केयर करना जरूरी होता है। रात में त्वचा को लंबा समय मिलता है, जिसमें स्किन के सेल्स आसानी से रिपेयर हो सकें। ऐसे में स्किन की देखभाल करने के लिए रात को सीटीएम को जरूर करें।
2. स्क्रीन पर कम समय बिताना
आज के समय में कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल सभी चीजें जीवन का अभिन्न अंग बन गई है। लेकिन लंबे समय तक स्क्रीन पर काम करने की वजह से इसमें निकलने वाली नीली रोशनी आंखों के साथ त्वचा को भी प्रभावित करती हैं। ऐसे में इन चीजों का रात को इस्तेमाल करने से बचें और आंखों के बचाव के लिए चश्मा जरूर पहनें।
3. नींद
स्किन को हेल्दी रखने के लिए रात को 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें। सही नींद लेने से स्किन पर निखार बढ़ता है और डैमेज सेल्स आसानी से रिपेयर होते हैं। रोज समय पर सोने से काले घेरों से छुटकारा मिलने के साथ स्किन पर चमक भी बढ़ती हैं।
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4. हेल्दी डाइट
स्किन को चमकदार रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन जरूरी होता है। गर्मियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए डाइट में ऐसी फलों और सब्जियों का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो जैसे सेब, खीरा, कीवी, तरबूज, नींबू, तोरी और अंगूर। गर्मियों में इन चीजों के सेवन से त्वचा हाइड्रेट रहने के साथ सन डैमेज से भी बचाव होता है।
5. त्वचा के मुताबिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें
स्किन को हेल्दी रखने के लिए स्किन के मुताबिर ही प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। जैसे ऑयली स्किन है, तो हल्के क्लींजर का प्रयोग करें। वहीं डल स्किन के लिए रेटिनॉल और अल्फा हाइड्रॉक्सी का इस्तेमाल किया जा सकता है। काले घेरों को दूर करने के लिए विटामिन-आधारित क्रीम का उपयोग करें।
गर्मियों के स्किन केयर रूटीन में इन आदतों को शामिल किया जा सकता हैं। हालांकि, त्वचा पर कुछ भी लगाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य करें।
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