पुरुषों की त्वचा के लिए फायदेमंद है खीरा, जानें इस्तेमाल का तरीका

Cucumber Benefits For Men Skincare In Hindi: आमतौर पर हम गर्मियों के मौसम में हम खीरा को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। सलाद के रूप में खीरा ज्यादा पसंद किया जाता है। इसमें कई ऐसे तत्व हैं, जो हमारी बॉडी को हाइड्रेटेड रखते हैं और हमारे हेल्थ पर पॉजिटिव असर डालता है। जैसे यह वजन कम करने में मदद करता है, हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है और यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी फायदेमंद है। यहां तक कि कई महिलाएं खीरे से बने फेस मास्क का इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि यह स्किन को भी नए सिरे से रिजूवनेट करता है, पफी आई की समस्या को कम करता है और स्किन की जलन को भी कम करता है। वैसे तो महिलाएं खीरा का उपयोग अधिक करती हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि खीरा पुरुषों की त्वचा के लिए भी लाभकारी है? इस बारे में हमने Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।

पुरुषों की त्वचा के लिए खीरे के फायदे- Cucumber Benefits For Men Skincare In Hindi

स्किन को हाइड्रेट रखता है

जैसा कि हमने पहले ही जिक्र किया है कि इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा है, इसलिए इसका सेवन करने से स्किन को हाइड्रेट रहने में मदद मिलती है। विशेषज्ञों की मानें, तो खीरे में 96 फीसदी पानी होता है। आमतौर पर देखा जाता है कि पुरुष काफी कम मात्रा में पानी का सेवन करते हैं। ऐसे में अगर वे खीरे का उपयोग करें, तो स्किन हाइड्रेट हो सकती है। इससे स्किन का ग्लो भी बढ़ता है।

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त्वचा की सूजन कम होती है

आपने कई बार देखा होगा कि आई पफीनेस या स्किन की सूजन को कम करने के लिए लड़कियां तरह-तरह के मास्क का उपयोग करती हैं। इससे स्किन को काफी अच्छा असर दिखता है। इसी तरह, पुरुषों को भी अपनी स्किन की केयर करनी चाहिए। ऐसा इसलिए, क्योंकि पुरुष कई बार देर रात तक काम करते हैं या ऑफिस में वर्किंग आवर्स के बाद भी बैठना पड़ता है। पर्याप्त नींद न होने के कारण या थकान के कारण चेहरे में सूजन देखने को मिल सकती है। त्वचा की सूजन कम करने के लिए खीरा फायदेमंद साबित होता है।

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बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करे

यह बात तो हम सभी जानते हैं कि बढ़ती उम्र को रोकना संभव नहीं है। लेकिन, दिक्कत यह है कि इन दिनों बढ़ते काम का प्रेशर और लेट नाइट जगकर अपनी ड्यूटी को पूरा करना। साथ ही, बढ़ते प्रदूषण के कारण स्किन पर इसका नेगेटिव असर पड़ रहा है। बढ़ती उम्र के लक्षण कम उम्र में ही उभरने लगते हैं। इस तरह की स्थिति से निपटने के लिए खीरे का उपयोग किया जा सकता है। खीरे में एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो कि फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसानों को रोकता है और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को भी कम करता है।

पुरुष त्वचा के लिए खीरे का उपयोग कैसे करें

1. खीरे को गोल-गोल स्लाइस में काट लें। इन्हें स्लाइसेस को सीधे अपने चेहरे पर रख लें। कुछ देर के लिए आंखें बंद करके शांत होकर बैठ जाएं। 15 से 20 मिनट बाद चेहरे को सादे पानी से वॉश कर लें।
2. खीरे का जूस भी चेहरे पर लगाया जा सकता है। इसके लिए खीरे को कद्दूकस करें। कद्दूकस किए हुए खीरे को अच्छी तरह निचोड़कर इसका रस निकाल लें। अब कॉटनबॉल की मदद से इससे अपने चेहरे को क्लींज करें। 15 मिनट चेहरे को धो लें।
3. छोटे से खीरे को छिलका सहित ग्राइंडर में अच्छी तरह पीस लें। इसमें हल्का पानी भी मिक्स करें ताकि आपके सामने गाढ़ा खीरे का पेस्ट तैयार हो जाए। इस तैयार पेस्ट को अपने चेहरे पर अप्लाई लें। कुछ देर तक पेस्ट को लगाने के बाद स्थिर बैठे रहें। करीब 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।

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