बहुत से लोग काम के दौरान अपनी उंगलियों को आराम देने के लिए बार-बार उंगलियां चटकाते हैं, जो कि सही आदत नहीं है। आपको उंगलियां चटकाते समय दर्द महसूस नहीं होता, मगर उसका खामियाजा आपको बाद में भुगतना पड़ सकता है।
क्या आपको भी उंगलियां चटकाने की आदत है? क्या आप भी कमप्यूटर पर काम करते हुए या कुछ सोचते हुए अपनी उंगलियों को बार-बार चटकाते है? अगर हां, तो अपनी इस आदत को तुरंत बदल डालिए। आपकी यह एक आदत आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। आपने अक्सर देखा होगा कुछ लोग उबसी लेते हुए अपनी उंगलियों को चटकाते हैं, तो कुछ लोग खाली बैठे वक्त उंगलियों को चटकाते हैं। जबकि यह आपकी यह आदत ठीक नहीं है। आमतौर पर लोग इसे आलस और थकान दूर होने से जोड़ते हैं लेकिन अध्ययन इस आदत का आपके स्वास्थ्य पर दुष्प्रभाव की ओर इशारा करते हैं।
गठिया रोग का खतरा
हॉवर्ड मेडिकल स्कूल की रिपोर्ट के अनुसार उंगलियां चटकाने की आदत आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है। बार-बार उंगलियां चटकाने से जोड़ो की कोशिकाएं खराब होने लगती हैं। जिससे हाथों के जोड़ो की पकड़ कमजोर होती जाती हैं। उंगलियां बार-बार चटकाने से कुछ समय बाद जोड़ों में सूजन और दर्द हो सकता है। इससे हडि्डयां कमजोर और माइनर फ्रैक्चर भी हो सकता है। ऐसा नहीं कहा जा सकता कि उंगलियां चटकाने से गठिया रोग होता है लेकिन हां कभी-कभी उंगलियां चटकाने की आदत गठिया रोग का कारण भी बन सकती है।
उंगलियों के जोडों में दर्द
बार-बार उंगलियां चटकाने की आदत के कारण उंगलियों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। उंगलियां चटकाते समय जो आवाज आती है, वह जोड़ों में पाये जाने वाले लुब्रीकेंट से निकलने वाले बबल से होती है। बार-बार उंगलियां चटकाने से इस लुब्रीकेंट की कमी होने लगती है और इस कारण बोन ज्वाइंट पॉइंट खुरदुरे होते है। जिस वजह से उंगलियां चटकाने पर यह आवाज करने लगते हैं। उंगलियां चटकाते वक्त तो आपको दर्द महसूस नहीं होता लेकिन धीरे-धीरे आपको उंगलियों के जोडों में दर्द होना शुरू हो सकता है। क्योंकि बार-बार उंगलियां चटकाने से उनके बीच का लिक्विड कम होने लगता है और यदि यह पूरा ज्यादा मात्रा में कम हो जाए, तो गठिया रोग का कारएा बनता है। यदि गठिया रोग से पीडि़त व्यक्ति को उंगलियां चटकाने की आदत है, तो यह उसके लिए और भी नुकसानदायक हो सकती है।
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अमेरिकन बोर्ड आफॅ फैमिली मेडिसिन में प्रकाशित शोध के मुताबिक, एक शोध में 200 लोगों के हाथों का एक्स-रे किया गया था। इनमें 20 प्रतिशत ऐसे लोगों को शामिल किया गया जिन्हे बार-बार उंगलियां चटकाने की आदत थी। परिणाम आया कि जो लोग बार-बार उंगलियां चटकाते थे, उनके हाथों के जोड़ों में पकड़ कमजोर थी।
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