क्या अस्थमा और कमर दर्द एक दूसरे से जुड़े हुए हैं? जानें दोनों के बीच संबंध

अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो आपको काफी परेशान करने वाले लक्षणों का सामना करना पड़ता होगा जैसे सांस पूरा न आ पाना, छाती में अकड़न होना, सांस लेते समय सीटी की आवाज आना। लेकिन साथ ही कभी कभी आपको कमर दर्द भी होता होगा। आपको जान लेना चाहिए कि कमर दर्द भी अस्थमा से ही जुड़ा हुआ है। जो मांसपेशी आपको सांस लेने में मदद करती हैं वही आपकी रीढ़ की हड्डी को भी सहारा प्रदान करती है। इसलिए जब आपको ढंग से सांस नहीं आता है तो इससे आप की कमर भी प्रभावित होती है।

अस्थमा और कमर दर्द के बीच क्या संबंध है (Connection Between Asthma & Back Pain)

जब आप सांस लेते हैं तो काफी मांसपेशियां काम करती हैं जिन्हें इंस्पिरेटरी मसल्स कहा जाता है। इनमें आपके पसलियों की 11 मांसपेशियां जुड़ी हुई होती हैं। इन मांसपेशियों का काम केवल आपको सांस लेने में ही मदद करना नहीं होता है बल्कि यह रीढ़ को सहारा देती हैं और कोर मसल्स का भी हिस्सा होती हैं। यह मांसपेशी इंट्रा एब्डोमिनल प्रेशर बना पाने के कारण आपके शरीर को सीधा रखती हैं।

जिन लोगों को अस्थमा होता है उन्हें सांस बाहर छोड़ पाने में काफी समस्या का सामना करना पड़ता है। यह मरीज सांस अंदर लेने में ही ज्यादा जोर देते हैं जिस कारण रेस्पिरेटरी डायाफ्राम का काम मुश्किल हो जाता है। इस अधिक दबाव के कारण उन ब्रीदिंग मसल्स पर अधिक भार पड़ता है जो आपको सीधा खड़ा रहने में मदद करती हैं। इस प्रकार जब भी अस्थमा के मरीजों को सांस लेने में दिक्कत होती है, तब उन्हें कमर का दर्द भी महसूस होता है।

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क्या अस्थमा आपके कमर दर्द का कारण है? (Is Asthma The Cause Of Back Pain)

• कमर दर्द होने का केवल अस्थमा ही एक कारण नहीं है। इसके और भी बहुत से अलग अलग कारण होते हैं जैसे -
• पीठ की मांसपेशियों में किसी वजह से चोट लगना। 
• डिस्क में आने वाली कोई समस्या। 
• आपका पोस्चर सही नहीं होता है तब भी कमर दर्द महसूस हो सकता है। 
• गठिया, किडनी में पथरी और उम्र बढ़ना भी कमर दर्द के कारणों में शामिल हैं।

अस्थमा के साथ जब कमर दर्द भी हो तो क्या उपचार करें? (Treatment For Asthma)

एंटी इन्फ्लेमेटरी: यह कुछ ऐसी दवाइयां होती हैं जो आपके फेफड़ों में से सूजन को कम करती हैं ताकि आप सांस लेने और छोड़ पाने में समर्थ हो सकें।

बायोलॉजिक थेरेपी ड्रग्स: अगर आपको अस्थमा के सबसे गंभीर लक्षण महसूस होते हैं केवल तब ही इस प्रकार के उपचार का प्रयोग करें। यह दवाइयां नहीं होती बल्कि इंजेक्शन होते हैं।

एंटी कोलिनर्जिक्स: यह दवाइयां होती हैं जो उन मसल्स में अकड़न पैदा होने से बचाती हैं जो आपके एयरवे के आस पास होती हैं।

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कमर दर्द के लिए कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies for Back Pain)

मसाज 

अगर कमर की अच्छी मसाज हो जाती है तो मसल्स में मौजूद टेंशन और सूजन खत्म होना शुरू हो जाती है। इससे आपके कमर दर्द में राहत मिल सकती है।

गर्म पानी से नहाएं

गर्म पानी से नहाने पर इंफ्लेमेशन भी कम होती है और मसल्स रिलैक्स भी महसूस करती हैं। नहाते समय पानी में इप्सम साल्ट भी मिला सकते हैं।

हीट या आइस थेरेपी

जिस जगह दर्द सबसे ज्यादा है वहां किसी गर्म चीज से सेक लगाएं। आप सेंकने के लिए बर्फ का प्रयोग भी कर सकते हैं।

अस्थमा के लक्षणों के साथ साथ कमर दर्द झेलना भी काफी मुश्किल हो सकता है‌। इसलिए अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें और उपचार के टिप्स पूछें। एक्यूपंक्चर और घरेलू उपचार भी कमर दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद कर सकते हैं। इसलिए दवाइयों के साथ इन्हें भी जारी रखें।