Cinnamon And Gond Katira Drink For Joint Pain In Hindi: बढ़ती उम्र के साथ लोगों को हड्डियों के कमजोर होने और जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं, जिसके कारण लोगों को चलने-फिरने में परेशानी का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इस समस्या से राहत के लिए हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त दालचीनी और गोंद कतीरा का सेवन किया जा सकता है। इससे जोड़ों और हड्डियों से जुड़ी समस्या से राहत देने, हड्डियों को पोषण देने के साथ-साथ स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं। आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डायटिशियन एवं न्यूट्रिशियनिस्ट अर्चना जैन से जानें दालचीनी और गोंद कतीरा की ड्रिंक कैसे बनाएं?
दालचीनी और गोंद कतीरा ड्रिंक की सामग्री - Ingredients of Cinnamon And Gond Katira Drink In Hindi
चुटकीभर दालचीनी पाउडर
1 चम्मच रातभर भिगोया हुआ गोंद कतीरा
चुटकीभर हल्दी
5 भिगोए हुए बादाम
2 भिगोए हुए अखरोट
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कैसे बनाएं दालचीनी और गोंद कतीरा ड्रिंक? - How To Make Cinnamon And Gond Katira Drink?
- इसके लिए चुटकीभर दालचीनी पाउडर, हल्दी पाउडर, भिगोए हुए अखरोट और बादाम को पानी के साथ डालकर अच्छे से ब्लैंड कर लें।
- अब इसको गिलास में डालकर इसमें 1 चम्मच गोंद कतीरा को डालकर इसका सेवन करें।
जोड़ों के लिए दालचीनी और गोंद कतीरा ड्रिंक के फायदे - Benefits Of Cinnamon And Gond Katira Drink For Joints In Hindi
सूजन कम करे
अक्सर लोग जोड़ों की सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं। दालचीनी और गोंद कतीरा ड्रिंक में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने और जोड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।
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जोड़ों के लिए फायदेमंद
गोंद कतीरा, हल्दी और दालचीनी की ड्रिंक जोड़ों के दर्द के लिए फायदेमंद है। बता दें, हल्दी और दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जिससे जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने और हड्डियों को मजबूती देने में मदद मिलती है।
हड्डियों को मजबूती दे
गोंद कतीरा में भरपूर मात्रा में कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में दालचीनी और गोंद कतीरा की ड्रिंक का सेवन करने से हड्डियों को मजबूती देने और जोड़ों में ल्यूब्रिकेंट्स को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें मौजूद गोंद कतीरा शरीर को ठंडक देने में सहायक है।
मांसपेशियों की ऐंठन कम करे
दालचीनी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में दालचीनी और गोंद कतीरा की ड्रिंक सेवन करने से मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
बीमारियों से बचाव करे
कई लोगों को जोड़ों में सूजन, ऐंठन और दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में दालचीनी और गोंद कतीरा में मौजूद गुण हड्डियों को मजबूती देने के साथ-साथ इनसे जुड़ी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।
ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करे
इस ड्रिंक में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से हड्डियों को पोषण देने और इनको ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होती है, जो जोड़ों के लिए फायदेमंद है।
निष्कर्ष
औषधीय गुणों से भरपूर दालचीनी और गोंद कतीरा में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से जोड़ों दर्द, सूजन, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने, हड्डियों को मजबूती देने और जोड़ों से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, इस ड्रिंक का सेवन सीमित मात्रा में करें। जोड़ों से जुड़ी समस्या अधिक होने या चलने-फिरने में परेशानी होने पर इसे नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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