क्या वाकई डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने से बैली फैट घटता है? जानें डॉक्टर से

डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने से बैली फैट घटता है- Can Celery water Help Women Lose Belly Fat after delivery

डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, डिलीवरी के बाद बैली फैट घटाना आसान नहीं होता है। इस दौरान नई मां के शरीर को छोटे शिशु के लिए दूध का भी उत्पादन करना होता है। ऐसे में अजवाइन का पानी नियमित तौर पर सेवन करने से दूध का उत्पादन करने और बैली फैट को कम करने में मदद मिलती है। अजवाइन के पानी में थाइमोल (Thymol) होता है। यह पाचन एंजाइमों को बेहतर बनाता है। अजवाइन का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी बर्न होने की प्रक्रिया में मदद मिलती है। अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त फैट को तोड़ने में मदद करते हैं। यह प्रक्रिया वजन और बैली फैट को कम करने में मदद करती है। इसलिए यह कहना सही है कि डिलीवरी के बाद अजवाइन के पानी का नियमित तौर पर सेवन किया जाए, तो यह बैली फैट को कम कर सकता है।

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डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी कैसे पीना चाहिए- How to drink celery water after delivery

डॉ. चंचल शर्मा का कहना है कि डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने वजन भीz कम होता है, जब इसे सही तरीके से पिया जाए। आयुर्वेद के अनुसार, डिलीवरी के बाद महिलाओं को रोजाना सुबह खाली पेट 1 गिलास अजवाइन का पानी पीना चाहिए। इसका सेवन कम से कम 3 महीने तक जरूर करना चाहिए, तभी बैली फैट और वजन पर इसका असर नजर आएगा।

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बैली फैट घटाने के लिए अजवाइन का पानी कैसे बनाएं?- How to make celery water to reduce belly fat?

- 1 बड़ा चम्मच अजवाइन को तवे पर डालकर हल्का सा भून लें।

-  2 गिलास पानी में अजवाइन डालें और रातभर के लिए भिगो दें। 

- सुबह इसे धीमी आंच पर उबालें और तब तक पकाएं जब तक पानी आधा न रह जाए। 

- इस ड्रिंक को छलनी की मदद से छानकर एक गिलास में निकाल लीजिए।

- अगर आपको इसकी गंध या स्वाद पसंद नहीं है, तो उसमें शहद मिलाकर पी सकते हैं। 

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डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने के फायदे- Benefits of drinking celery water after delivery

• डिलीवरी के बाद अजवाइन का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। इस खास ड्रिंक का सेवन करने से कब्ज, गैस और अपच की समस्याओं से राहत मिलती है।
• अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डिलीवरी के बाद कम होने वाली प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे नई मां और शिशु में बीमारियों का खतरा कम होता है।
• डिलीवरी के बाद होने वाली ब्लीडिंग और ऐंठन से राहत दिलाने में भी अजवाइन का पानी सहायक होता है।

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निष्कर्ष

डॉ. चंचल शर्मा के साथ बातचीत के आधार पर यह कहा जा सकता है कि अजवाइन का पानी डिलीवरी के बाद पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा यह पाचन को बेहतर बनाने, गैस की समस्या को दूर करता है।