बरसात का मौसम शुरू होते ही स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। खासकर इस मौसम में हैजा और टाइफाइड जैसी बीमारियों में बढ़ोतरी देखने को मिलती है। दिल्ली में भी हैजा और टाइफाइड (typhoid cases) के काफी केस सामने आ रहे हैं। अस्पतालों में भी कई मरीज इन बीमारियों के इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती हो रहे हैं। दरअसल, बारिश के मौसम में पानी का जमाव और गंदगी के कारण इन बीमारियों का फैलना (monsoon-related illnesses) आम बात है। लेकिन, स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचाव के लिए जरूरी है कि आप इनकी रोकथाम के लिए सही उपाय आजमाएं। तो आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज से जानते हैं बारिश के मौसम में हैजा और टाइफाइड होने से बचने के टिप्स के बारे में-
हैजा और टाइफाइड फैलने से कैसे रोकें? - How To Prevent Cholera And Typhoid in Hindi?
बरसात के मौसम में हैजा और टाइफाइड होना आम बात है, जो सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में आप इन टिप्स को फॉलो करके इन बीमारियों से बचाव कर सकते हैं-
1. पानी उबालकर पिएं
बरसात के मौसम में हमेशा अपनी पानी की बोतल साथ लेकर चलें और कोशिश करें कि कहीं भी रहे सिर्फ उबला हुआ पानी ही पिएं। उबला हुआ पानी पीना आपकी सेहत के लिए सुरक्षित है, जो बरसात के मौसम में फैलने वाली पानी के कारण बीमारियों को रोकने में मदद कर सकता है।
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2. घर का बना ताजा खाना खाएं
बरसात के मौसम में फास्ट फूड्स आपको अपनी ओर आकर्षित कर सकते हैं, लेकिन मानसून में इन फूड्स को खाने से बीमार होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए घर का बना ताजा खाना खाने की कोशिश करें और बाहर से लाने वाले फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही इस्तेमाल करें, ताकि उन पर मौजूद बैक्टीरिया के कारण आपकी तबीयत पर असर न पड़े।
3. हाथों को बार-बार धोना
खाना खाने से पहले, बाद में, शौचालय जाने के बाद या बाहर से घर के अंदर आने के बाद साबुन और पानी से अच्छी तरह अपने हाथों को साफ करें। क्योंकि आप कई बार अपने हाथों को अपने चेहरे और मुंह के पास ले जाते हैं, जिससे मौसमी बीमारी फैलने का खतरा बढ़ जाता है।
4. रसोई को साफ रखें
रसोई को साफ रखने से आप अपने खाने को सुरक्षित और हेल्दी रख सकते हैं। इसलिए गर्म पानी से किचन साफ करें, खाने को हमेशा ढककर रखें और नॉनवेज फूड्स को काटते समय अलग कटिंग बोर्ड और चाकू का इस्तेमाल करें।
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5. ओआरएस का घोल लें
अगर आपको या आपके घर में किसी को दस्त, या पेट दर्द की समस्या हो तो बिना देर किए तुरंत डॉक्टर से कंस्लट करें और शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए ओआर एस का घोल समय-समय पर देते रहे। इससे शरीर में डिहाइड्रेटेड नहीं होगा और शरीर में एनर्जी लेवल बना रहेगा।
6. पानी का जमाव न होने दें
बरसात के मौसम में बीमारी फैलने का सबसे बड़ा कारण बारिश के पानी का जमाव है। इसलिए, आप अपने घर के बाहर, छत पर और आसपास पानी इकट्ठा होने से बचाएं।
निष्कर्ष
दिल्ली में बढ़ते हैजा और टाइफाइड (typhoid se bachne ke liye kya karen) के मामलों की रोकथाम के लिए जरूरी है कि आप इन टिप्स को फॉलो करें और शरीर में कोई भी लक्षण नजर आने पर तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं।
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FAQ
टाइफाइड में जल्दी ठीक होने के लिए क्या खाएं?
टाइफाइड से जल्दी ठीक होने के लिए आप आसानी से पचने वाले, हल्के और पौष्टिक फूड्स का सेवन करना चाहिए, जिसमें खिचड़ी. दलिया, छाछ और फलों का सेवन शामिल है।टाइफाइड किसकी कमी से होता है?
टाइफाइड, साल्मोनेला टाइफी नाम के बैक्टीरिया के कारण होती है, जो अक्सर खराब खाने और पानी के सेवन से फैलते हैं। खासकर उन जगहों पर जहां साफ-सफाई की कमी होती है।हैजा की बीमारी कैसे होती है?
हैजा एक फैलने वाली बीमारी है, जो विब्रियो कोलेरी नाम के बैक्टीरिया के कारण होती है। यह बीमारी खराब पानी और खाने के कारण फैलती है।