ज्यादा सुपारी चबाने से हो सकते हैं ये नुकसान? आपको भी है आदत तो पहले जानें डॉक्टर की ये बात

सुपारी खाने के नुकसान: सुपारी को लोग माउथ फ्रेशनर की तरह खाते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद हर बार इलायची की तरह मुंह में रखकर घंटों चबाते हैं। ऐसे लोगों को कहना है कि सुपारी खाने से उन्हें माउथ फ्रेशनर खाने जैसा अहसास होता है। इसके पीछे एक तर्क यह भी है कि सुपारी में मौजूद एरेकोलाइन नामक एल्कलॉइड ज्यादा लार बनाने में मदद करते हैं और पाचन एंजाइम्स को उत्तेजित करते हैं, जिससे पाचन बेहतर होता है। इसके अलावा कुछ लोगों का कहना है कि इसे खाने के बाद उनका मूड अच्छा हो जाता है। इसके अलावा एंग्जायटी की समस्या वाले लोग भी सुपारी खाना पसंद करते हैं। लेकिन, क्या इस प्रकार से सुपारी खाना फायदेमंद है? जानते हैं Dr. Shrey Srivastava, Senior Consultant-Internal medicine,sharda hospital से।

ज्यादा सुपारी खाने से क्या होता है-What happens if you chew betelnut?

Dr. Shrey Srivastava बताते हैं कि सुपारी चबाना, जिसे आमतौर पर तंबाकू या चूने जैसे अन्य तत्वों के साथ मिलाया जाता है, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। भले ही इसके विपरीत दावे किए जाते हों भारत में, इसे अक्सर पान मसाले के साथ खाया जाता है, जो एक लोकप्रिय सांस्कृतिक आदत है, लेकिन इससे स्वास्थ्य को काफी नुकसान होता है। सुपारी में एरेकोलाइन (arecoline) जैसे एल्कलॉइड (alkaloids) होते हैं, जो लत का कारण बन सकते हैं और लंबे समय तक मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। सुपारी चबाने से मुंह का कैंसर, मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न होने का खतरा बढ़ जाता है। यह सुपारी सबम्यूकोस फाइब्रोसिस (submucous fibrosis) नामक स्थिति भी पैदा कर सकता है, जो एक प्री-कैंसर स्टेज है जिसके कारण आपको मुंह खोलने में कठिनाई हो सकती है।

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ज्यादा सुपारी खाने के नुकसान-Chewing betel nut side effects in Hindi 

तंबाकू के साथ सुपारी मिलाकर खाना बेहद हानिकारक

Dr. Shrey Srivastava बताते हैं कि सुपारी को तम्बाकू के साथ मिलाकर खाने से इसके हानिकारक प्रभाव बढ़ जाते हैं, जिससे गले के कैंसर, हृदय रोग और श्वसन संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। तम्बाकू में मौजूद निकोटीन की वजह से लत लग सकती है, जिससे नुकसान और भी बढ़ जाता है।

लंबे समय तक खाने पर होते हैं ये नुकसान

Alcohol and Drug Foundation की मानें तो ये Group 1 carcinogen में आता है। जो लोग इसका सेवन करते हैं उनके नर्वस सिस्टम में आपको कुछ प्रभाव देखने को मिल सकते हैं। पहली बार खाने पर भले ही आपको फील गुड हार्मोन बढ़ने की वजह से बेहतर महसूस हो लेकिन, इससे आपको चक्कर आ सकता है। पेट खराब हो सकता है और दस्त व उल्टी की समस्या भी हो सकती है। इसके अलावा इससे कुछ हल्के और गंभीर लक्षण महसूस हो सकते हैं। जैसे

-सबसे पहले तो आपको मुंह में छाले हो सकते हैं या लग सकता है आपका मुंह अंदर से कट गया हो।
-आपको दांतों से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं जैसे मसूड़ों में सूजन या मसूड़ों का काला पड़ना।
-आपके दांतों की रंगत भी बिगड़ सकती है।
- सुपारी खाने से आपको होंठ, मुंह, जीभ और फूड पाइप से जुड़ी समस्या हो सकती है।
-उसके अलावा सुपारी खाना आपकी हार्ट रेट बढ़ सकती है, ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और शरीर का तापमान बढ़ सकता है जिससे आप हर समय गर्म महसूस कर सकते हैं और आपको पसीना भी हो सकता है।
-प्रेगनेंसी के दौरान इसे खाना कम वजन वाले शिशु के जन्म का जोखिम बढ़ा सकता है।

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इसलिए ओरल हेल्थ और समग्र स्वास्थ्य की रक्षा के लिए, लोगों को इन जोखिमों के बारे में शिक्षित किया जाना चाहिए और इस आदत को छोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। इसके सेवन को कम करने से दीर्घकालिक स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। सांस्कृतिक रूप से इसकी लोकप्रियता के बावजूद, इसके जोखिम ज्यादा है इसलिए सुपारी खाने से बचें।