मसूड़ों से खून आना और दर्द एक आम समस्या है, जो ज्यादातर खराब ओरल हाइजीन, इंफेक्शन, विटामिन की कमी या कुछ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकती है। कई बार यह समस्या अस्थायी होती है और हल्के घरेलू उपचारों से ठीक हो सकती है, लेकिन अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह गंभीर दंत रोगों का रूप ले सकती है, जैसे मसूड़ों की सूजन आदि। अगर ब्रश करने या कुछ खाने के दौरान मसूड़ों से खून आने लगे या उनमें लगातार दर्द और सूजन बनी रहे, तो यह संकेत हो सकता है कि मसूड़ों को खास देखभाल की जरूरत है। मसूड़ों से खून आना कई बार हार्मोनल बदलाव, दवाइयों के साइड इफेक्ट्स या डायबिटीज जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है। इस लेख में डॉक्टर अनिमेष वर्मा (Dr Animesh Verma, BDS, MDS MPH FMC (Germany), Director, D&D Fix Polyclinic Aliganj, Lucknow) से जानिए, मसूड़ों से खून आने और दर्द को कम करने के लिए क्या करें?
मसूड़ों से खून आने और दर्द को कम करने के लिए क्या करें? - How To Stop Gum Pain And Bleeding
1. गॉज और बर्फ का उपयोग करें
अगर मसूड़ों से खून आ रहा है, तो सबसे पहले किसी साफ गॉज या कॉटन को प्रभावित हिस्से पर हल्के से दबाकर लगाएं। यह ब्लीडिंग को तुरंत रोकने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि गॉज या कॉटन साफ और कीटाणुरहित हो, जिससे किसी भी तरह के संक्रमण का खतरा न रहे। इसके बाद बर्फ मसूड़ों के दर्द को कम करने का एक कारगर तरीका है। एक साफ कपड़े में बर्फ के टुकड़े लपेटकर प्रभावित क्षेत्र पर 10-15 मिनट तक हल्के से लगाएं। ठंडा तापमान ब्लड वैसेल्स को संकुचित करता है, जिससे रक्तस्राव यानी ब्लीडिंग कम होती है और सूजन भी घटती है।
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2. माउथवॉश का प्रयोग करें
एंटीसेप्टिक माउथवॉश बैक्टीरिया को मारने और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद करता है। एल्कोहल-फ्री माउथवॉश का इस्तेमाल करें। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह दांतों और मसूड़ों को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचाता। हर्बल माउथवॉश जैसे कि एलोवेरा, ग्रीन टी या नीम से युक्त माउथवॉश विशेष रूप से लाभकारी हो सकते हैं।
3. गर्म नमक के पानी से कुल्ला करें
गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर कुल्ला करने से मसूड़ों की सूजन और संक्रमण को कम किया जा सकता है। नमक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मसूड़ों में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करते हैं। दिन में 2-3 बार ऐसा करने से राहत मिलती है।
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4. हल्दी का पेस्ट लगाएं
हल्दी एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व है। एक चम्मच हल्दी में थोड़ा सा पानी या नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे प्रभावित मसूड़ों पर 5-10 मिनट तक लगाएं। हल्दी मसूड़ों के घाव भरने में मदद करती है और संक्रमण को दूर रखती है।
5. सही टूथब्रश चुनें
गलत ब्रश या बहुत कठोर ब्रशिंग करने से मसूड़ों में चोट लग सकती है और रक्तस्राव यानी ब्लीडिंग हो सकती है। इसलिए हमेशा नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का ही इस्तेमाल करें। हल्के हाथों से ब्रश करें और दांतों और मसूड़ों की सफाई के लिए गोलाकार में ब्रश करें।
6. नियमित फ्लॉस करें
फ्लॉसिंग मसूड़ों और दांतों के बीच फंसे खाने के कणों और बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है, लेकिन इसे बहुत तेजी से करने से मसूड़ों में चोट लग सकती है। दिन में एक बार धीरे-धीरे फ्लॉस करें।
7. ऑयल पुलिंग करें
ऑयल पुलिंग मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके लिए एक चम्मच नारियल, तिल या सूरजमुखी का तेल मुंह में लेकर 10-15 मिनट तक घुमाएं और फिर थूक दें। यह मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को कम करता है और मसूड़ों को मजबूत बनाता है।
निष्कर्ष
मसूड़ों से खून आना और दर्द एक आम लेकिन ध्यान देने योग्य समस्या है। नियमित रूप से दांतों और मसूड़ों की देखभाल करना, सही खान-पान अपनाना और प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल करना इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। अगर समस्या लगातार बनी रहती है, तो किसी डेंटिस्ट से सलाह लेना जरूरी है।
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