अजवाइन और सेंधा नमक खाने के फायदे

Celery and rock salt health benefits: अगर आपको पाचन तंत्र और पेट संबंधी समस्याएं हैं, तो आप अजवाइन और सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए।

Dipti Kumari
Written by: Dipti KumariPublished at: Aug 04, 2022Updated at: Aug 04, 2022
अजवाइन और सेंधा नमक खाने के फायदे

सेहतमंद रहने के लिए आपका पाचन तंत्र ठीक रहना बेहद जरूरी है। लेकिन आजकल के खानपान और व्यस्त दिनचर्या के कारण लोग सही डाइट को फॉलो नहीं कर पाते हैं। ऐसे में उन्हें कब्ज, एसिडिटी, खट्टी डकार और गैस की समस्या हो सकती है। इसके लिए आप अजवाइन और सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है और कब्ज की शिकायत भी नहीं होती है। इसके अलावा अजवाइन और सेंधा नमक के सेवन से आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। यह दांत और हड्डियों के लिए भी काफी लाभकारी हो सकता है। अजवाइन में पॉलीअनसेचुरेटेड फैट, फाइबर, मोनोअनसेचुरेटेड फैट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। साथ ही सेंधा नमक में सोडियम, पोटैशियम और मिनरल्स पाए जाते हैं। इसका उपयोग आप कई तरीके से कर सकते हैं। आइए इसके फायदे और उपयोग के बारे में विस्तार से जानते हैं। 

अजवाइन और सेंधा नमक के फायदे

1. वजन कम करने में सहायक

अजवाइन और सेंधा नमक का सेवन करने से आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। इसे आप अपने खाने या डिटॉक्स वॉटर में शामिल कर सकते हैं। इससे आपके पेट की चर्बी कम हो सकती है। इसमें मौजूद फाइबर आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है। इसके लिए आप सुबह खाली पेट में अजवाइन और सेंधा नमक का पानी पी सकते हैं। 

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2. इम्यून सिस्टम मजबूत बनाए

शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप अजवाइन और सेंधा नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं। अजवाइन और सेंधा नमक में एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आपके शरीर को रोगों से लड़ने के लिए तैयार करता है। ये आपको वायरल बीमारियों से दूर रखने में सहायता करता है।

3. गाठिया के दर्द में राहत

अगर आपको गाठिया की समस्या है, तो आप अजवाइन और सेंधा नमक का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए आप एक बर्तन में पानी उबाल लें और उसमें अजवाइन और सेंधा नमक डाल दें। इसे कुछ देर तक उबलने दें। फिर इसे थोड़ा ठंडा करके पी लें। इससे आपको गाठिया के दर्द में काफी आराम मिलता है। 

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4. पाचन तंत्र की समस्या

अगर आपको हमेशा पेट दर्द और जलन की समस्या रहती है, तो आपको अजवाइन और सेंधा नमक का सेवन करना चाहिए। इससे आपको कब्ज, गैस और एसिडिटी की दिक्कत नहीं होती है। अजवाइन में एंटीस्पास्मोडिक और कार्मिनेटिव के साथ थाइमोल नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो शरीर में बनी गैस, अपच और कब्ज को दूर करने में मदद करता है। 

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5. दांतों को बनाए मजबूत 

अजवाइन और सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से आपके दांतों के दर्द की समस्या दूर हो सकती है। इसमें मौजूद कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। साथ ही इसके उपयोग से आपके मुंह से बदबू नहीं आती है और आप फ्रेश अनुभव करते हैं।

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