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इन 3 चीजों को मिलाकर बनाएं आयुर्वेदिक पाचन चूर्ण, पेट दर्द और कब्ज से मिलेगी राहत

जीरा, काला नमक और नींबू का चूर्ण मल को मुलायम बनाकर पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है।
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इन 3 चीजों को मिलाकर बनाएं आयुर्वेदिक पाचन चूर्ण, पेट दर्द और कब्ज से मिलेगी राहत

पेट दर्द और कब्ज से दिलाता है छुटकारा

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि आजकल शारीरिक गतिविधियां कम होने और डेस्क जॉब की वजह से लोगों को पेट में दर्द और कब्ज की समस्या होती है। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण काफी फायदेमंद होता है। जीरा, काला नमक और नींबू के चूर्ण में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो पेट के दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं को ठीक करते हैं। खाली पेट काला नमक, जीरा और नींबू के चूर्ण का सेवन करने से मल को मुलायम बनाने में मदद मिलती है। जब मल मुलायम रहता है तो पेट सही से साफ करने में मदद मिलती है। यह गैस, अपच, ब्लोटिंग जैसी समस्याओं में फायदेमंद है।

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वजन कम करने में भी है असरदार

जीरा, काला नमक और नींबू का चूर्ण वजन घटाने में भी मददगार होता है। दरअसल, इस चूर्ण में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करवाता है। जब पेट भरा हुआ रहता है तो आप एक्स्ट्रा खाने से बच जाते हैं और आपकी फूड क्रेविंग भी कम हो जाती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।

 
 
 
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कैसे बनाएं जीरा, काला नमक और नींबू का चूर्ण?

  • इस चूर्ण को बनाने के लिए एक कटोरी भुना हुआ जीरा और उतनी ही मात्रा में काला नमक लें।
  • काला नमक और जीरा का पीसकर पाउडर तैयार करें। इस मिश्रण को कांच की बरनी में रखें और इसमें नींबू का रस डालें।
  • बरनी के ऊपर एक पतला कपड़ा डालकर 4 से 5 दिन तक धूप में सूखा लीजिए।
  • जब नींबू का रस धूप लगने की वजह से सूख जाए तो आपका चूर्ण तैयार हो चुका है।
  • आयुर्वेदिक एक्सपर्ट का कहना है कि इस चूर्ण का सेवन आप पानी या छाछ के साथ रोजाना कर सकते हैं।

Image Credit: Freepik.com

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